Hälsa och livsstil/ Naturlig hudvård

Undvik vanlig solkräm och använd naturliga oljor

naturliga-oljor-ekologisk-solkram

Solen är både viktig och nyttig för oss
Vi behöver solen för att få i oss det viktiga D-vitaminet och det är i stort sett bara under de få sommarmånaderna som vi har möjlighet att ladda kroppen med D-vitamin. Däremot behöver vi skydda oss om vi skall vara ute i solen en längre tid så att vi inte bränner oss och då är det viktigt att vi väljer rätt solskydd med så lite, eller inga kemikalier som möjligt. Många oljor sägs ha ett naturligt högt solskydd och de kan vara ett utmärkt sätt att både skydda huden och samtidig få i sig D-vitaminet.

Vanliga solkrämer innehåller giftiga ämnen
Solskydd är en av de mest giftiga krämer vi smörjer in oss själva och våra barn med regelbundet. The Environmental Working Group (EWG) har i år undersökt 1700 solkrämer och mer än 80% av solkrämerna innehöll farliga ämnen samt hade lägre solskyddsfaktor än angivit på förpackningen.

Zinkoxid är förbjuden att använda som solfilter, men är tillåten i mindre mängd för att ge vit färg åt krämen. Fem av de 18 solkrämer Naturskyddsföreningen har gått igenom i sin nya studie innehåller zinkoxid. Tre av dem är avsedd för barn.

Professorn och hudexperten på Sahlgrenska, Olle Larkö säger:
Vi mår bra av lite sol, men det finns en övertro på solskyddsmedel. Allmänt sett bör krämerna ses som komplement. Det gäller främst att klä sig klokt i solen.

”Förrädiskt med krämerna”
En halvtimme i solen räcker, sen är det dags för kläderna. Ett par jeans motsvarar solskyddsfaktor 1 500, de flesta kläder 30–40 och en t-shirt runt 10.

– Det är förrädiskt med krämerna. Folk kan bli lurade. De är bra om du måste segla till Skagen, men det är svårt att få på dem jämnt, fortsätter Olle Larkö.

Han ser inte att det krävs några speciella skyddsdräkter för lekande barn på stranden. En solhatt och en t-shirt räcker, undantaget kan vara nacken som behöver skyddas.

Naturliga oljor med solskydd
Jag har provat att använda oljor istället för solkräm och det fungerar bra, men då är jag också ganska försiktig med solandet. Mina barn som är mycket mer i solen än mig får använda ekologisk solkräm när det behövs. Läs mer längre ner.

Hallonfröolja

redrasberryoilHallonfröolja är en fantastisk fuktgivare med massor av omega3 och omega6, nyttiga fetter, vitamin E och antioxidanter. Den har ett naturligt solskydd mellan 28 och 50 SPF och den har även antiinflammatoriska egenskaper.

Den stora mängden omega-3 har en lugnande effekt och hindrar den inflammatoriska processen.
Det ger oljan förmåga att reducera rodnad, lugna irritationer och eksem.
Hallonfröoljan är en närande och tunn olja som går snabbt in i huden.

Morotsolja

carrotseedoil

Morotsolja är full av kraftiga antioxidanter och den är rik på vitamin B, C, D och E. Morotsoljan har många positiva hudegenskaper. Bland annat stimulerar den tillväxt av hudens celler och den hjälper till att bibehålla elasticiteten i huden så att den håller sig mjuk, slät och ung.

Den har reparerande förmågor och är känd för att lindra och förebygga irritationer, liksom att läka torr, narig och sprucken hud. Betakarotenet i oljan har antioxiderande egenskaper och kan hjälpa huden motstå de skadliga effekterna av solens ultravioletta strålar och bekämpa bildandet av fria radikaler som orsakar för tidigt åldrande. Det kan också öka solbränna, genom att öka produktionen av melanin, ett pigment som bestämmer vår hudfärg.
Morotsoljan har en naturlig solskyddsfaktor mellan 28-40 SPF.

Vetegroddsolja

vetegroddsolja spf 20

Vetegroddsolja har en naturlig solskyddsfaktor på 20. Vetegroddsoljan är mjukgörande för huden och kan även användas som ansiktsmask för narig hud. Vid solsveda kan oljan strykas ut på det skadade området då den har en lindrande effekt på huden.

Karanjaolja

karanjaolja
Karanjaolja används allt mer som ingrediens i ekologiska och naturliga solskyddsprodukter då den innehåller flavoniderna karanjiin och pongamol, bioaktiva flavonoider som till sin kemiska struktur liknar det syntetiska solskyddsmedlet avobenzone, men är helt naturligt. Karanjaolja har visat sig absorbera UVA- och UVB-strålning upp till motsvarande SPF 20-30, uppmätt i laboratorietester.

Karanjaolja används i Ayurvedisk medicin för sina antibakteriella, inflammationshämmande och insektsavvisande egenskaper. Den är mycket bra för hud med eksem.

Andra oljor med naturligt solskydd är…

  • Macadamiaolja– SPF 6
  • Avocadoolja – 4 – 10
  • Olivolja – 2-8
  • Sheasmör – 3 – 6
  • Mandelolja – SPF 5
  • Sesamfröolja– SPF 4
  • Hampafröolja – SPF 6
  • Jojobaolja – SPF 4
  • Cocosolja – SPF 2 – 8

Applicera som en vanlig solkräm. Smörj på ett nytt lager efter du badat.

Tänk på att…

Inte använda spraysolskyddskräm
Med tanke på hur lätt en spraysolskyddskräm är att applicera så är det en stor favorit hos framförallt föräldrar, men den innebär också en ökad risk för att andas in farliga ämnen. Vanlig solspray innehåller nanopartiklar av titandioxid som kan skada dig och ditt barn.

Endast 20 procent av det solskydd som sprayas på kroppen hamnar på huden, enligt studier av EU:s kommitté för konsumentskydd, SCCS. Resten svävar runt som partiklar i luften och kan orsaka inflammation i lungalveolerna när de andas in. Lungvävnaden skadas, vilket kan leda till cancer.

Små barn är känsligare för partiklar och luftföroreningar än vuxna. De har inte samma förmåga att filtrera bort partiklarna som kan lagras i barnens lungor.

Använd lägre solskyddsfaktor
Ju högre solskyddsfaktor det är på en solkräm desto mer kemikalier innehåller den.
Ett högt solskydd skyddar mot UVB strålar som gör vår hud röd, men inte mot UVA strålar som går igenom huden, påskyndar åldrandet och kan ge hudcancer.

Med ett högt solskydd känner man sig oftast säker, vilket kan vara falsk trygghet eftersom vi inte ser eller känner när vi fått för mycket av UVA strålarna.

Lista över farliga ingredienser i solskyddskräm

  • Para amino benzoic acid
  • Octyl salicyclate
  • Oxybenzone
  • Cinoxate
  • Dioxybenzone
  • Phenylbenzimidazole
  • Homosalate
  • Menthyl anthranilate
  • Octocrylene
  • Methoxycinnamate

 

You Might Also Like

6 Comments

  • Reply
    Anna
    mars 9, 2015 at 1:38 e m

    Måste bara säga att du har en väldigt intressant blogg/hemsida. Jag började själv för ett tag intressera mig mer och mer för vad jag smetar på kroppen och stoppar i kroppen. Vad betyder alla dessa konstiga ingredienser som man knappt ens kan uttala. Det sluta med att jag rensa ut mer än hälften av alla mina skönhetsprodukter och ersatte dem med naturliga/ekologiska alternativ. En del har jag också gjort helt själv , då får man ju maximal kontroll över vad som finns i produkten.

    Jag har mer och mer bytt ut mina matinköp till ekologiska alternativ. Främst då varor som jag vet att jag använder mycket. De är väldigt inspirerande att se att någon annan brinner för en mer naturlig/ekologisk livsstil. Och framförallt ger det mig hopp om framtiden , att fler läser på och blir mer medvetna. Det är så mycket kemikalier och dylikt vi omedvetet utsätter oss själva och våra nära och kära för. Är vi pålästa kan vi göra aktiva val , kemikalier eller ej.

    Har du testat Badgers naturliga/ekologiska solkräm ? Helt utan nano partiklar. Jag älskar den :) Använder även kokosolja som solskyddsmedel när jag fått lite färg (är annars en blekfis). Hade ingen aning om att man kunde använda sheasmör , mandelolja och jojobaolja också. De är de oljorna jag alltid har hemma.

    Önskar bara att fler insåg riskerna med kemikalie baserade produkter. Jag blir lite mörkrädd när man läser om att varje nyfött barn föds med över 200 kemikalier i kroppen som inte ens ska finnas där. Inte så konstigt att fler och fler blir sjuka och får besvär som eksem och dylikt.

    Keep up the good work , kommer definitivt kika in här igen.

    • Reply
      angelasheaven
      april 28, 2015 at 3:44 e m

      Hej. Tack för ditt tips! Badgers solkräm har jag inte testat, men det skall jag kika på. Det är alltid jättekul att testa nya produkter. Annars försöker jag undvika att använda solkräm, men barnen behöver det ibland mitt på sommaren när det är riktigt soligt och de ligger i vattnet och plaskar hela tiden.
      Jag har faktiskt klarat mig med rena oljor, men då är jag också lite försiktig med solen och håller mig i skuggan mitt på dagen.
      Vad kul att du börjat använda ekologiskt. Har du fler tips får du gärna skriva till mig.
      =)
      Angela

  • Reply
    www.naturesbeauty.se
    februari 8, 2016 at 7:16 e m

    En annan bra olja ifall man råka bränna sig är nyponoljan då den läcker väldigt bra :)

    • Reply
      angelasheaven
      februari 8, 2016 at 8:25 e m

      Den har jag inte provat. Hur luktar den? Går den lätt in i huden?
      Jag gick in en snabbis på din sida och kikade. Vilka spännande saker du har. Jag älskar att testa ekologiska produkter så jag lämnar sidan uppe och går in och kikar i morgon när jag har lite mer tid.
      =)
      Angela

  • Reply
    Berit
    april 26, 2018 at 4:45 f m

    Hej
    Undrar om du har en länk för ”källa” på det du skrev – se nedan?

    ”Endast 20 procent av det solskydd som sprayas på kroppen hamnar på huden, enligt studier av EU:s kommitté för konsumentskydd, SCCS. Resten svävar runt som partiklar i luften och kan orsaka inflammation i lungalveolerna när de andas in. Lungvävnaden skadas, vilket kan leda till cancer.”

    Håller själv på att göra egen hudvård, och det är bra med källor :)

  • Leave a Reply