{"id":13442,"date":"2021-08-19T14:28:05","date_gmt":"2021-08-19T14:28:05","guid":{"rendered":"https:\/\/angelasheaven.com\/?p=13442"},"modified":"2023-06-14T09:20:40","modified_gmt":"2023-06-14T09:20:40","slug":"fungerar-verkligen-attraktionslagen-vetenskapliga-bevis-for-visualisering","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/fungerar-verkligen-attraktionslagen-vetenskapliga-bevis-for-visualisering\/","title":{"rendered":"Fungerar verkligen Attraktionslagen? Vetenskapliga bevis f\u00f6r visualisering"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

K\u00e4nner du att det \u00e4r sv\u00e5rt att tro p\u00e5 allt som utlovas n\u00e4r det g\u00e4ller Attraktionslagen? Att du skall kunna f\u00e5 allt du dr\u00f6mmer om? Jag kan f\u00f6rst\u00e5 dig. Det kan l\u00e4tt l\u00e5ta f\u00f6r bra f\u00f6r att vara sant. N\u00e4r jag b\u00f6rjade l\u00e4sa om Attraktionslagen f\u00f6r m\u00e5nga \u00e5r sedan och sj\u00e4lv b\u00f6rjade \u00f6va s\u00e5 l\u00e4rde jag mig hur den fungerar och att det faktiskt \u00e4r sant att tankar p\u00e5verkar b\u00e5de hur du m\u00e5r och vad du drar till dig.\u00a0<\/p>\n

Hur skall man g\u00f6ra f\u00f6r att f\u00e5 Attraktionslagen att fungera?
<\/strong>N\u00e4r man pratar om Attraktionslagen s\u00e5 brukar det vanligaste verktyget man anv\u00e4nder sig av vara att visualisera. Det inneb\u00e4r att du med inlevelse fantiserar att du redan har det du vill ha och v\u00e5r hj\u00e4rna som inte kan f\u00f6rst\u00e5 skillnaden mellan fantasi och verklighet b\u00f6rjar agera som om det du t\u00e4nker p\u00e5 \u00e4r din nya verklighet.<\/p>\n

Vetenskapliga bevis f\u00f6r att visualiseringar fungerar<\/strong>
Harvard fysiologen Edmund Jacobson var den f\u00f6rsta som uppt\u00e4ckte att om du bara f\u00f6rest\u00e4ller dig att du lyfter ett f\u00f6rem\u00e5l s\u00e5 kommer det utl\u00f6sa motsvarande elektriska aktivitet i musklerna precis som om du hade utf\u00f6rt lyftet p\u00e5 riktigt.\u00a0<\/p>\n

Hans studier har efter\u00e5t blivit utf\u00f6rda m\u00e5nga g\u00e5nger med samma resultat d\u00e4r man sett att mental tr\u00e4ning och visualisering ger v\u00e4ldigt bra resultat. Det g\u00e4ller i allt fr\u00e5n att h\u00e5lla ett tal till att leda ett f\u00f6retagsm\u00f6te, m\u00e5la en tavla, l\u00e4ra dig en ny dansr\u00f6relse. Allt du kan fokusera p\u00e5 och visualisera dig ha framg\u00e5ng i kommer att ge dig b\u00e4ttre resultat.<\/p>\n

N\u00e4r vi anv\u00e4nder visual\u00efsering och f\u00f6rest\u00e4ller oss att vi redan har vad vi vill ha luras hj\u00e4rnan att tro att vi redan har det. Ist\u00e4llet f\u00f6r att uppb\u00e5da all t\u00e4nkbar kraft f\u00f6r att ta oss dit vi vill, kan vi slappna av och du kommer uppleva att allt flyter p\u00e5 mycket l\u00e4ttare eftersom hj\u00e4rnan nu \u00e4r tr\u00e4nad att n\u00e5 sitt m\u00e5l redan innan du \u00e4r d\u00e4r.\u00a0<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

I boken \"Hemligheten\" av Rhonda Byrne, skriver Dr Denis Waitley som anv\u00e4nde sig av de visualiseringar man anv\u00e4nt i Apollo programmet p\u00e5 OS idrottare:<\/p>\n

\"H\u00e4r \u00e4r en intressant sak om v\u00e5rat sinne: vi tog OS -idrottare och kopplade dem till sofistikerad biofeedbackutrustning och fick dem att utf\u00f6ra sin t\u00e4vling mentalt. Samma muskler aktiverades i samma sekvens n\u00e4r de k\u00f6rde loppet i mentalt som n\u00e4r de gjorde det rent fysiskt. Hur \u00e4r det m\u00f6jligt? Eftersom sinnet inte kan skilja p\u00e5 om du verkligen g\u00f6r det eller om det bara \u00e4r en \u00f6vning. Jag tror att om du har varit d\u00e4r i sinnet, kommer du dit i kroppen.\"<\/p>\n

- Hemligheten, Rhonda Byrne, 2006.<\/p>\n

FORSKNING & BEVIS<\/strong><\/h2>\n

Forskning har bevisat det h\u00e4r om och om igen. Jag hittade flera exempel p\u00e5 hur effektiva visualiseringar \u00e4r, varav m\u00e5nga \u00e4r publicerade i vetenskapliga tidningar. H\u00e4r \u00e4r tv\u00e5 exempel:\u00a0<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Studie 1
<\/strong>En studie gjord vid University of Chicago (Dr. Blaslotto) gjorde forskning om visualisering och att kasta baketbollar i n\u00e4tet. Forskarna delade in m\u00e4nniskor i 3 grupper och testade varje grupp p\u00e5 hur m\u00e5nga kast de kunde g\u00f6ra. Efter att ha best\u00e4mt hur ofta de tr\u00e4ffade n\u00e4tet fick han varje grupp att g\u00f6ra n\u00e5got annorlunda:<\/p>\n

Den f\u00f6rsta gruppen \u00f6vade kast varje dag i en timme.
Den andra gruppen visualiserade sig g\u00f6ra kast.
Den tredje gruppen gjorde ingenting.<\/p>\n

Efter 30 dagar testade han deras f\u00f6rm\u00e5ga att kasta igen.\u00a0<\/p>\n

Den f\u00f6rsta gruppen (fysiskt \u00f6vade kast) f\u00f6rb\u00e4ttrades med 24%.
Den andra gruppen (endast visualisering) f\u00f6rb\u00e4ttrade 23%!!! Allt utan att r\u00f6ra en basketboll n\u00e5gon g\u00e5ng p\u00e5 30 dagar.
Inte \u00f6verraskande f\u00f6rb\u00e4ttrades inte den tredje gruppen.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Studie 2
<\/strong>En studie utf\u00f6rd av Cleveland Clinic Foundation i Ohio j\u00e4mf\u00f6rde personer som gick till gymmet med personer som visualiserade att de tr\u00e4nade. Enligt Psychology Today, visade de som tr\u00e4nat fysiskt p\u00e5 gymmet en \u00f6kning av muskelstyrkan med 30 procent. De som endast visualiserat att de tr\u00e4nat hade \u00f6kat muskelstyrkan med 13,5 procent. Bara genom att t\u00e4nka p\u00e5 att tr\u00e4na blev dessa individer starkare.<\/p>\n

Denna studie bekr\u00e4ftar vad idrottare har vetat om i decennier. Om du kan f\u00f6rest\u00e4lla dig att du uppn\u00e5r ditt m\u00e5l kan du n\u00e5 dit.<\/p>\n

Varf\u00f6r det ibland INTE fungerar att visualisera
<\/b>Problemet \u00e4r ofta att vi ber om alldeles f\u00f6r stora saker som vi inte egentligen tror att vi kan f\u00e5. Det fungerar inte. Om du innerst inne k\u00e4nner att \"det h\u00e4r kommer inte fungera\" s\u00e5 kan du aldrig attrahera till dig det du vill ha. Det \u00e4r motsatsen till att k\u00e4nna tacksamhet och gl\u00e4dje \u00f6ver att redan ha det du vill ha.\u00a0<\/p>\n

B\u00f6rja med n\u00e5got du inte \u00e4r s\u00e5 noga med att f\u00e5<\/strong>
Jag vet, det kan vara lite sv\u00e5rt. Jag rekommenderar att du b\u00f6rjar med n\u00e5got du inte \u00e4r s\u00e5 noga med att f\u00e5. D\u00e5 kommer du med l\u00e4tthet kunna visualisera det och f\u00e5 det utan att du k\u00e4nner \"jag m\u00e5ste ha det h\u00e4r\" och d\u00e5 kan du vara avslappnad, vilket \u00e4r en f\u00f6ruts\u00e4ttning f\u00f6r att det skall kunna fungera.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

G\u00f6r en lista \u00f6ver alla saker\/situationer du vill ha
<\/b>Kategorisera alla saker du vill ha med en siffra bakom varje rad. Nr. ett \u00e4r det du vill ha allra mest och den h\u00f6gsta siffran \u00e4r det du bryr dig om minst. B\u00f6rja visualisera att du har det som du satt det h\u00f6gsta numret p\u00e5.<\/p>\n

Det \u00e4r ganska troligt att det kommer g\u00e5 enkelt f\u00f6r dig att f\u00e5 in det h\u00e4r i ditt liv eftersom du inte har s\u00e5 stort mentalt motst\u00e5nd till varf\u00f6r det inte skulle g\u00e5. N\u00e4r du ser att det fungerar kommer det antagligen \u00f6ka ditt f\u00f6rtroende f\u00f6r att det fungerar och du kan g\u00e5 vidare till n\u00e4sta sak p\u00e5 listan.<\/p>\n

VIKTIGT!<\/strong>
Ge inte upp om du inte ser n\u00e5gra resultat efter n\u00e5gra dagar eller inom n\u00e5gra veckor. L\u00e5t det f\u00e5 ta sin tid. Allt nytt du l\u00e4r dig beh\u00f6ver en liten stund innan du k\u00e4nner att du vet hur du skall g\u00f6ra. Det f\u00f6rsta du kommer m\u00e4rka \u00e4r att du k\u00e4nner dig lite gladare. Det \u00e4r dina nya bilder och tankar som b\u00f6rjar implementeras och p\u00e5verkar hur du m\u00e5r.<\/p>\n

Sen kommer du k\u00e4nna dig mer inspirerad till f\u00f6r\u00e4ndring, fatta andra beslut och g\u00f6ra nya saker. Det kan tyckas vara sm\u00e5, obetydliga f\u00f6r\u00e4ndringar, men det \u00e4r det inte. Det \u00e4r de f\u00f6rsta stegen du kommer m\u00e4rka innan n\u00e5got stort h\u00e4nder. Forts\u00e4tt fokusera p\u00e5 det du vill ha och se det som en ny vana som du alltid g\u00f6r varje dag.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

VILL DU BLI EXPERT P\u00c5 ATT VISUALISERA OCH L\u00c4RA DIG MER?<\/h2>\n

Om du har n\u00e5gra fr\u00e5gor om det h\u00e4r eller n\u00e5got som har med Attraktionslagen att g\u00f6ra f\u00e5r du g\u00e4rna fr\u00e5ga mig. Skriv en rad s\u00e5 skall jag svara s\u00e5 snart jag kan.<\/p>\n

Prenumerera \u00e4ven p\u00e5 nyhetsbrevet som du hittar till h\u00f6ger p\u00e5 sidan s\u00e5 f\u00e5r du alla de senaste inl\u00e4ggen.<\/p>\n

Vad tycker du om det h\u00e4r inl\u00e4gget? K\u00e4nner du igen dig? Dela g\u00e4rna med dig av dina tankar och id\u00e9er l\u00e4ngs ned p\u00e5 sidan i kommentarsf\u00e4ltet.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

L\u00c4R DIG MER - G\u00c5 MED I FACEBOOKGRUPPEN<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

K\u00e4nner du att det \u00e4r sv\u00e5rt att tro p\u00e5 allt som utlovas n\u00e4r det g\u00e4ller Attraktionslagen? Att du skall kunna f\u00e5 allt du […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"om_disable_all_campaigns":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[2426],"tags":[2841,2854,2855,2857,2896,2884,2886,2859,2893,2844,2890,2871,2888,2873,2850,2846,2849,2797,2878,2851,2858,2845,2856,2889,2842,2892,2869,2880,2848,2868,2895,2843,2847,2870,2883,2891,2898,2887,2879,2852,2881,2882,2872,2876,2894,2897,2874],"class_list":["post-13442","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-attraktionslagen","tag-affirmationer","tag-attraktionslagen-2","tag-attraktionslagenonline","tag-bastacoachen","tag-brucelipton-sv","tag-ceciliakarvegard","tag-coach","tag-drommar-2","tag-duarmerandutror-sv","tag-dubestammer","tag-egetforetag","tag-energi","tag-energiboost","tag-entreprenorer","tag-fokus","tag-foljditthjarta","tag-gadinegenvag","tag-inspiration-2","tag-inspirera","tag-investeraidigsjalv","tag-jackcanfield-2","tag-litapaprocessen","tag-livscoach","tag-livsnjutare","tag-livsstil","tag-lyssnainat-sv","tag-magkansla","tag-malbild","tag-mindset","tag-motivitation","tag-nyatag-sv","tag-nyfikenpalivet","tag-nykunskap","tag-nystart","tag-nyttar","tag-onlinekurs","tag-oprahwinfrey-sv","tag-optimism","tag-peppa","tag-personligutveckling","tag-positivatankar","tag-positivttankande","tag-samtalsterapi","tag-sjalvkansla","tag-tipsfrancoachen-sv","tag-tonyrobbins-sv","tag-universum"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13442","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13442"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13442\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13550,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13442\/revisions\/13550"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13442"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13442"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13442"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}