{"id":13472,"date":"2021-08-19T08:04:28","date_gmt":"2021-08-19T08:04:28","guid":{"rendered":"https:\/\/angelasheaven.com\/?p=13472"},"modified":"2025-09-08T12:52:57","modified_gmt":"2025-09-08T12:52:57","slug":"does-the-law-of-attraction-really-work-proven-science-of-visualization","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/does-the-law-of-attraction-really-work-proven-science-of-visualization\/","title":{"rendered":"Fungerar attraktionslagen verkligen? Bevisad vetenskap om visualisering."},"content":{"rendered":"

Har du sv\u00e5rt att tro p\u00e5 attraktionslagen och att den p\u00e5 ett magiskt s\u00e4tt kan ge dig allt du \u00f6nskar? Jag f\u00f6rst\u00e5r det, jag har haft samma tankar, men n\u00e4r jag b\u00f6rjade l\u00e4sa om attraktionslagen f\u00f6r m\u00e5nga \u00e5r sedan och b\u00f6rjade anv\u00e4nda den sj\u00e4lv, uppt\u00e4ckte jag snart att den verkligen fungerar.<\/p>\r\n

Hur fungerar visualisering?
<\/strong>N\u00e4r man pratar om attraktionslagen och hur man anv\u00e4nder den \u00e4r den vanligaste tekniken att visualisera<\/a>. N\u00e4r du visualiserar f\u00f6rest\u00e4ller du dig att du redan har det du vill ha, och eftersom din hj\u00e4rna inte vet skillnaden mellan fantasi och verklighet b\u00f6rjar den agera som om det du visualiserar (f\u00f6rest\u00e4ller dig) \u00e4r din nya verklighet.\u00a0<\/p>\r\n

Stark vetenskaplig grund f\u00f6r hur och varf\u00f6r visualisering fungerar<\/strong>.
Edmund Jacobson, fysiolog vid Harvard, var den f\u00f6rste som uppt\u00e4ckte att om man bara f\u00f6rest\u00e4ller sig att man ska lyfta ett f\u00f6rem\u00e5l s\u00e5 utl\u00f6ser man motsvarande elektriska aktivitet i de muskler som \u00e4r involverade i lyftet. Genom att t\u00e4nka p\u00e5 att lyfta en vikt aktiveras de muskler som \u00e4r ansvariga f\u00f6r det lyftet.<\/p>\r\n

Hans studier har sedan dess replikerats dussintals g\u00e5nger, och man har konsekvent funnit starka samband mellan mental repetition, visualisering och b\u00e4ttre prestationer. Allt fr\u00e5n att h\u00e5lla ett tal till att leda ett aff\u00e4rsm\u00f6te, m\u00e5la en tavla eller l\u00e4ra sig ett nytt danssteg f\u00f6rb\u00e4ttras genom visualiseringsprocessen.<\/p>\r\n

N\u00e4r vi f\u00f6rest\u00e4ller oss att vi har n\u00e5tt det vi vill, g\u00e5r v\u00e5ra hj\u00e4rnor p\u00e5 tricket. Ist\u00e4llet f\u00f6r att samla mer energi f\u00f6r att \"komma dit\" utl\u00f6ser vi oavsiktligt en avslappningsreaktion som efterliknar hur vi skulle k\u00e4nna oss om vi faktiskt hade n\u00e5tt m\u00e5let.<\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

I boken \"The Secret\" av Rhonda Byrne skrev Dr Dennis Waitley - en psykolog som tog visualisering fr\u00e5n Apollo-programmet:<\/p>\r\n

\u201cH\u00e4r \u00e4r n\u00e5got intressant om sinnet: vi tog olympiska idrottare och kopplade dem till avancerad biofeedback-utrustning och l\u00e4t dem springa sitt lopp \u2013 men bara i tanken. Otroligt nog aktiverades samma muskler, i samma ordning, som n\u00e4r de sprang loppet p\u00e5 riktigt p\u00e5 banan. Hur kan det vara s\u00e5? Jo, d\u00e4rf\u00f6r att hj\u00e4rnan inte kan skilja p\u00e5 om du verkligen g\u00f6r det eller om det bara \u00e4r en \u00f6vning i fantasin. Jag tror att om du har varit d\u00e4r i tanken, s\u00e5 kommer du dit ocks\u00e5 i kroppen.\u201d<\/p>\r\n

- The Secret, Rhonda Byrne, 2006.<\/p>\r\n

Forskning och bevis<\/strong><\/h2>\r\n

Den verkliga vetenskapen har g\u00e5ng p\u00e5 g\u00e5ng bevisat dessa effekter. Jag har hittat flera studier som st\u00f6der effektiviteten av visualiseringstekniker f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra fysisk prestation \u2013 alla publicerade i vetenskapligt granskade tidskrifter. H\u00e4r \u00e4r tv\u00e5 exempel:<\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

Studie 1<\/strong>
En studie som gjordes vid University of Chicago (Dr. Blaslotto) gjorde forskning om visualisering och frikast. Forskarna delade in m\u00e4nniskor i 3 grupper och testade varje grupp p\u00e5 hur m\u00e5nga frikast de kunde g\u00f6ra. Efter att ha best\u00e4mt deras baslinjeprocent f\u00f6r frikast fick han varje grupp att g\u00f6ra n\u00e5got annorlunda:<\/p>\r\n

    \r\n
  • Den f\u00f6rsta gruppen tr\u00e4nade frikast varje dag i en timme.<\/li>\r\n
  • Den andra gruppen visualiserade sig sj\u00e4lva n\u00e4r de gjorde frikast.<\/li>\r\n
  • Den tredje gruppen gjorde ingenting.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n

    Efter 30 dagar testade han deras precision i frikastet igen. Vill du veta resultatet?<\/p>\r\n

      \r\n
    • Den f\u00f6rsta gruppen (som tr\u00e4nade fysiskt p\u00e5 frikast) f\u00f6rb\u00e4ttrades med 24%.<\/li>\r\n
    • Den andra gruppen (endast visualisering) f\u00f6rb\u00e4ttrades 23%!!! Allt utan att r\u00f6ra en basketboll p\u00e5 30 dagar.<\/li>\r\n
    • F\u00f6ga f\u00f6rv\u00e5nande blev den tredje gruppen inte b\u00e4ttre.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n

      \"\"<\/p>\r\n

      Studie 2<\/strong>
      I en studie som genomf\u00f6rdes av Cleveland Clinic Foundation i Ohio j\u00e4mf\u00f6rdes personer som gick p\u00e5 gym med personer som hade virtuella tr\u00e4ningspass i huvudet. Resultatet, enligt Psychology Today, visade en 30-procentig \u00f6kning av muskelstyrkan hos de fysiska gymbes\u00f6karna. Och de virtuella gymbes\u00f6karna? De som bara f\u00f6rest\u00e4llde sig att de tr\u00e4nade? De s\u00e5g en \u00f6kning av muskelstyrkan med 13,5 procent. Det \u00e4r helt r\u00e4tt. Bara genom att t\u00e4nka p\u00e5 att tr\u00e4na blev dessa individer starkare.<\/p>\r\n

      Den h\u00e4r studien bekr\u00e4ftar vad idrottare har vetat i \u00e5rtionden. Att f\u00f6rest\u00e4lla sig att man uppn\u00e5r sitt m\u00e5l \u00e4r avg\u00f6rande f\u00f6r att faktiskt f\u00e5 det gjort.<\/p>\r\n

      Varf\u00f6r visualisering ibland INTE fungerar<\/b>
      Problemet \u00e4r att du ofta b\u00f6rjar med att be om v\u00e4ldigt stora saker och n\u00e4r du g\u00f6r det har du mycket motst\u00e5nd i ditt sinne. Du tror inte att du kommer att f\u00e5 det du ber om. Denna misstro \u00e4r ett problem n\u00e4r du vill attrahera n\u00e5got eftersom du bara kan attrahera liknande energier och ett tankes\u00e4tt som s\u00e4ger \"Jag tror inte att jag n\u00e5gonsin kommer att f\u00e5 det h\u00e4r\" \u00e4r inte exakt detsamma som \"Jag kommer att f\u00e5 det h\u00e4r mycket snart\".<\/p>\r\n

      N\u00e4r du \u00e4r desperat efter att attrahera n\u00e5got ... kommer det aldrig att h\u00e4nda. Eftersom du \u00e4r desperat och verkligen beh\u00f6ver det du \u00f6nskar f\u00f6rs\u00f6ker du attrahera med fel tankes\u00e4tt. N\u00e4r du t\u00e4nker desperat och kommer fr\u00e5n en brist kommer du bara att locka till dig mer av samma sak.<\/p>\r\n

      B\u00f6rja med n\u00e5got du inte bryr dig om<\/strong>
      Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r jag rekommenderar att du praktiserar attraktionslagen med enkla experiment eller \u00f6vningar. V\u00e4lj n\u00e5got du skulle vilja manifestera i ditt liv som du kan \"strunta i\" om det verkligen dyker upp eller inte. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt \u00e4r du inte bunden till det, du beh\u00f6ver det verkligen inte och det \u00e4r ingen stor sak.<\/p>\r\n

      \"\"<\/p>\r\n

      G\u00f6r en lista \u00f6ver de saker du vill ha<\/strong>
      Kategorisera varje sak du vill ha med en siffra bakom. Nummer ett \u00e4r det du vill ha mest och den h\u00f6gsta siffran \u00e4r det du vill ha minst. B\u00f6rja visualisera att du redan har det som du har satt den h\u00f6gsta siffran p\u00e5 (det du vill ha minst). Det \u00e4r h\u00f6gst troligt att du kommer att tycka att det \u00e4r l\u00e4tt att attrahera detta objekt\/situation, eftersom du inte \u00e4r s\u00e5 desperat att f\u00e5 det och d\u00e4rf\u00f6r inte har s\u00e5 mycket motst\u00e5nd i ditt sinne. N\u00e4r du f\u00e5r det kommer du att ha lite mer f\u00f6rtroende f\u00f6r din f\u00f6rm\u00e5ga att anv\u00e4nda visualisering och du kommer att ha l\u00e4ttare att g\u00e5 vidare till n\u00e4sta h\u00f6gsta nummer p\u00e5 listan.<\/p>\r\n

      VIKTIGT!<\/strong>
      Ge inte upp om du inte m\u00e4rker n\u00e5got inom ett par dagar eller till och med inom ett par veckor. Du m\u00e5ste ge dig sj\u00e4lv tid att b\u00f6rja l\u00e4ra dig detta och implementera de nya bilderna och id\u00e9erna som du visualiserar. Det f\u00f6rsta du kommer att m\u00e4rka \u00e4r att du k\u00e4nner dig lyckligare och det \u00e4r ett resultat av att din hj\u00e4rna b\u00f6rjar implementera dina nya bilder och id\u00e9er.<\/p>\r\n

      Senare kommer du att b\u00f6rja vidta nya \u00e5tg\u00e4rder som inspireras av dina nya tankar och k\u00e4nslor. I b\u00f6rjan kan detta verka som sm\u00e5 obetydliga steg, men det \u00e4r det inte. Det \u00e4r b\u00f6rjan p\u00e5 din f\u00f6rvandling. F\u00f6rv\u00e4nta dig inte att allt du \u00f6nskar dig ska falla i ditt kn\u00e4 den f\u00f6rsta veckan. Forts\u00e4tt att \u00f6va s\u00e5 kommer du att se skillnaden.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Are you having a hard time believing in the law of attraction and that it can magically bring you all that you desire? […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19712,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"om_disable_all_campaigns":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[2543],"tags":[2537],"class_list":["post-13472","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-the-law-of-attraction","tag-tonyrobbins"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13472","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13472"}],"version-history":[{"count":36,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13472\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19796,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13472\/revisions\/19796"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19712"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13472"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}