{"id":14318,"date":"2021-11-07T09:55:41","date_gmt":"2021-11-07T09:55:41","guid":{"rendered":"https:\/\/angelasheaven.com\/?p=14318"},"modified":"2021-11-07T09:57:08","modified_gmt":"2021-11-07T09:57:08","slug":"trana-din-hjarna-att-bli-lycklig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/trana-din-hjarna-att-bli-lycklig\/","title":{"rendered":"Tr\u00e4na din hj\u00e4rna att bli lycklig!"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"video-shortcode\"><iframe class=\"fusion-hidden\" data-privacy-type=\"youtube\" src=\"\" title=\"Tr\u00e4na din hj\u00e4rna att bli lycklig!\" width=\"1170\" height=\"658\" data-privacy-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/gTYioWtSq-I?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><div class=\"fusion-privacy-placeholder\" style=\"width:1170px; height:658px;\" data-privacy-type=\"youtube\"><div class=\"fusion-privacy-placeholder-content\"><div class=\"fusion-privacy-label\">For privacy reasons YouTube needs your permission to be loaded.<\/div><button data-privacy-type=\"youtube\" class=\"fusion-button button-default fusion-button-default-size button fusion-privacy-consent\">I Accept<\/button><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n<div><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCAyv6iitb9R87VLdzqIqeYQ\"><em>Se fler liknande filmer p\u00e5 min YouTube kanal h\u00e4r &gt;&gt;<\/em><\/a><\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<h3>Livskoden enligt hj\u00e4rna<\/h3>\n<div>Jag har pratat med <a href=\"https:\/\/www.lenaskogholm.se\/bok\/\">Lena Skogholm<\/a> som \u00e4r expert p\u00e5 v\u00e5r hj\u00e4rna och hur stress p\u00e5verkar oss. Hon har sj\u00e4lv personlig erfarenhet av vad det inneb\u00e4r att bli helt utslagen och inte ens kunna ta sig upp ur s\u00e4ngen p\u00e5 grund av en utmattad kropp och hj\u00e4rna.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>\n<h3>Allvarlig sjukdom skapade intresse f\u00f6r hur hj\u00e4rnan fungerar<\/h3>\n<p>Lena Skogholm blev under en resa f\u00f6r m\u00e5nga \u00e5r sedan sjuk i en allvarlig nervsjukdom som gjorde att hon under en v\u00e4ldigt l\u00e5ng period inte kunde g\u00f6ra n\u00e5got annat \u00e4n att ligga stilla i s\u00e4ngen. En s\u00e5 enkel sak som att g\u00e5 upp och duscha kunde vara ett helt dagsprojekt d\u00e4r den sista energin hon hade f\u00f6rbrukades.<\/p>\n<h3>Kunskapen och nya \u00f6vningar gjorde henne friskare<\/h3>\n<p>N\u00e4r energin b\u00f6rjade komma tillbaka lite igen b\u00f6rja Lena l\u00e4sa b\u00f6cker och hon l\u00e4ste allt om hur v\u00e5r hj\u00e4rna fungerar. Under flera \u00e5r utbildade hon sig sj\u00e4lv om hur man kan optimera \"musklerna\" i hj\u00e4rnan samtidigt som hon \u00f6vade p\u00e5 sig sj\u00e4lv f\u00f6r att f\u00e5 en starkare, mer uth\u00e5llig hj\u00e4rna som skulle kunna \u00f6ka hennes krafter och g\u00f6ra att hon m\u00e5dde b\u00e4ttre.<\/p>\n<h3>Framsteg<\/h3>\n<p>Idag \u00e4r Lena mycket b\u00e4ttre. Hon har skrivit boken \"Livskoden enligt hj\u00e4rnan\" och hon f\u00f6rel\u00e4ser om hur vi kan ta hand om oss sj\u00e4lva p\u00e5 b\u00e4sta s\u00e4tt f\u00f6r att m\u00e5 bra. Inte bara fysiskt utan \u00e4ven mentalt.<\/p>\n<p>Hennes bok f\u00f6rklarar p\u00e5 ett enkelt s\u00e4tt hur vi fungerar som m\u00e4nniskor, varf\u00f6r vi s\u00e5 l\u00e4tt hamnar i en negativ spiral av m\u00e5sten och borden samtidigt som det kan vara sv\u00e5rt att hitta den d\u00e4r balansen i livet som vi s\u00e5 v\u00e4l beh\u00f6ver och m\u00e5r bra av.<\/p>\n<h3>M\u00e5nga bra \u00f6vningar<\/h3>\n<p>Boken har m\u00e5nga bra exempel som f\u00f6rklarar vad du kan t\u00e4nka p\u00e5, hur du kan g\u00f6ra f\u00f6r att k\u00e4nna dig mer lugn och mindre stressad. Det k\u00e4nns som en v\u00e4ldigt l\u00e4ttillg\u00e4nglig bok som inspirerar.<\/p>\n<p>Jag \u00e4r v\u00e4ldigt intresserad av hj\u00e4rnan och \u00e4ven om jag har l\u00e4st mycket om hur vi fungerar under m\u00e5nga \u00e5r \u00e4r det alltid roligt att l\u00e4ra sig n\u00e5got nytt. Det jag tar med mig mest fr\u00e5n den h\u00e4r boken \u00e4r hur bildligt Lena beskriver hj\u00e4rnans begr\u00e4nsade tillg\u00e5ng till energi.<\/p>\n<p>Det k\u00e4ns som jag f\u00f6rst\u00e5r mycket b\u00e4ttre nu vikten av att lyssna p\u00e5 kroppen n\u00e4r den s\u00e4ger att den \u00e4r tr\u00f6tt. Hon visar hur delar av hj\u00e4rnan helt enkelt st\u00e4ngs ner och vi reagerar p\u00e5 ett mer primitivt s\u00e4tt n\u00e4r de logiska och k\u00e4nslom\u00e4ssiga delarna tillf\u00e4lligt \u00e4r bortkopplade.<\/p>\n<p>Jag har visat med bilder i videon hur det fungerar och du f\u00e5r ocks\u00e5 veta hur du kan leva f\u00f6r att undvika stress och leva i mer harmoni.<\/p>\n<p>Ha en fin dag och kommentera g\u00e4rna vad du tyckte om den h\u00e4r bloggposten.<\/p>\n<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div><img decoding=\"async\" class=\"lazyload alignnone size-full wp-image-12196\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27113%27%20height%3D%2750%27%20viewBox%3D%270%200%20113%2050%27%3E%3Crect%20width%3D%27113%27%20height%3D%2750%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/angelasheaven.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Signature.jpg\" alt=\"\" width=\"113\" height=\"50\" \/><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se fler liknande filmer p\u00e5 min YouTube kanal h\u00e4r &gt;&gt; \u00a0 Livskoden enligt hj\u00e4rna Jag har pratat med Lena Skogholm som \u00e4r expert  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"om_disable_all_campaigns":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[536],"tags":[],"class_list":["post-14318","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-halsa-2"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14318","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14318"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14318\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14356,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14318\/revisions\/14356"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14318"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}