Fikapaus! Jag tog just en liten paus i arbetet. Ibland tycker jag att det \u00e4r sv\u00e5rt att ta de d\u00e4r stunderna att bara vara och njuta av \u00f6gonblicket. Det k\u00e4nns ofta l\u00e4ttare att bara g\u00f6ra allt jag \u201cska\u201d g\u00f6ra. Bocka av hela listan \u2013 och n\u00e4r kv\u00e4llen v\u00e4l kommer \u00e4r jag helt utmattad.<\/p>\n
Ibland beh\u00f6ver man ta en paus och bara njuta av stunden. Jag \u00f6var p\u00e5 att bli b\u00e4ttre p\u00e5 det. Jag vet egentligen inte varf\u00f6r jag tycker det \u00e4r sv\u00e5rt \u2013 men f\u00f6r mig k\u00e4nns arbete ofta l\u00e4ttare \u00e4n att koppla av.<\/p>\n
Jag har mina 20\u201330 minuter p\u00e5 morgonen, direkt efter att jag stigit upp ur s\u00e4ngen. D\u00e5 s\u00e4tter jag p\u00e5 positiv musik och s\u00e4tter mig i soffan f\u00f6r att visualisera och s\u00e4ga mina affirmationer. Det \u00e4r en av mina favoritstunder p\u00e5 dagen \u2013 det perfekta s\u00e4ttet att b\u00f6rja morgonen.\n\nP\u00e5 det s\u00e4ttet hinner jag aldrig b\u00f6rja t\u00e4nka p\u00e5 n\u00e5got negativt. Varje dag startar jag med att visualisera mina dr\u00f6mmar och m\u00e5l och g\u00f6r dem s\u00e5 verkliga i mitt sinne att jag kan k\u00e4nna doften, ber\u00f6ra dem och verkligen uppleva dem \u2013 som om de redan vore min verklighet h\u00e4r och nu.<\/p>\n
Att starta dagen p\u00e5 det h\u00e4r s\u00e4ttet, med en positiv inst\u00e4llning, g\u00f6r hela dagen mycket b\u00e4ttre. Det \u00e4r n\u00e5got du kan tr\u00e4na p\u00e5 \u2013 och ju mer du g\u00f6r det, desto b\u00e4ttre blir du. Ditt sinne v\u00e4njer sig vid de nya tankarna och bilderna och b\u00f6rjar leta efter saker som st\u00e4mmer \u00f6verens med det du har visualiserat.\n\nDitt sinne \u00e4r v\u00e4ldigt formbart. Det kan f\u00f6rbli mer eller mindre likadant f\u00f6r alltid om du inte g\u00f6r n\u00e5gra f\u00f6r\u00e4ndringar \u2013 eller s\u00e5 kan du forma det precis s\u00e5 som du vill. Det \u00e4r ett val. Du best\u00e4mmer vad du vill fokusera p\u00e5: det positiva eller det mer negativa.<\/p>\n
Din hj\u00e4rna f\u00f6ljer ditt ledarskap. Om du fokuserar p\u00e5 det som g\u00f6r dig orolig och uppr\u00f6rd kommer den att anta att det \u00e4r detta du vill ha mer av \u2013 och den kommer att ge dig det.\n\nDetta \u00e4r ett system i hj\u00e4rnan som \u00e4r aktivt dygnet runt \u2013 det kallas RAS (Retikul\u00e4ra Aktiveringssystemet). Det observerar vad du fokuserar p\u00e5 och ger dig mer av samma typ av information.<\/p>\n
Det \u00e4r om\u00f6jligt f\u00f6r oss att observera och ta in all information runt omkring oss. Vi kan bara medvetet uppfatta en v\u00e4ldigt liten del av all den information vi bombarderas med varje dag \u2013 fr\u00e5n TV, nyheter, milj\u00f6n vi lever i och s\u00e5 vidare.\n\nDet \u00e4r ditt RAS (Retikul\u00e4ra Aktiveringssystemet) som v\u00e4ljer vilken information du medvetet tar emot \u2013 och det \u00e4r du som best\u00e4mmer vilken typ av information ditt RAS ska ge dig.<\/p>\n
\u2026du beh\u00f6ver tala om f\u00f6r din hj\u00e4rna att det h\u00e4r \u00e4r vad du vill ha. Men du kan inte prata och resonera med din hj\u00e4rna. Den kommer inte att f\u00f6rst\u00e5 om du s\u00e4ger: \u201dHej hj\u00e4rnan\u2026 jag vill ha mer av det som \u00e4r bra. Jag beh\u00f6ver det verkligen just nu.\u201d\n\nDen kommer inte att lyssna p\u00e5 det \u2013 den kan inte. Hj\u00e4rnan kan bara observera vad du fokuserar p\u00e5, och genom att g\u00f6ra det v\u00e4ljer den att ge dig mer av det du t\u00e4nker p\u00e5 mest.<\/p>\n
Vad fokuserar du p\u00e5 f\u00f6r det mesta? Vad vill du ha mer av?\nFokuserar du p\u00e5 det du verkligen vill \u2013 \u00e4r det positiva tankar som f\u00e5r dig att m\u00e5 bra, eller \u00e4r det tankar och k\u00e4nslor av brist?<\/p>\n
Om du tycker att det h\u00e4r \u00e4r intressant och vill veta mer \u2013 l\u00e4mna g\u00e4rna en kommentar h\u00e4r nedanf\u00f6r och ber\u00e4tta. Jag kommer att skriva mer om det h\u00e4r snart.<\/p>\n
\u00d6nskar dig en fin dag,<\/p>\n
Angela<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Coffee break! I just had a little pause in my work. I sometimes find it difficult to take those moments to just be […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17427,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"om_disable_all_campaigns":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[2426],"tags":[],"class_list":["post-17475","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-attraktionslagen"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17475","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17475"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17475\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19786,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17475\/revisions\/19786"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17427"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17475"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17475"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17475"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}