{"id":4169,"date":"2015-03-03T14:43:08","date_gmt":"2015-03-03T14:43:08","guid":{"rendered":"https:\/\/angelasheaven.com\/?p=4169"},"modified":"2018-10-18T07:33:48","modified_gmt":"2018-10-18T07:33:48","slug":"halsofordelar-med-grona-juicer-och-smoothies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/halsofordelar-med-grona-juicer-och-smoothies\/","title":{"rendered":"H\u00e4lsof\u00f6rdelar med gr\u00f6na juicer och smoothies"},"content":{"rendered":"

Flytande n\u00e4ring<\/strong>
\nAtt dricka en gr\u00f6n juice p\u00e5 morgonen (eller n\u00e4r som helst) \u00e4r en av de b\u00e4sta sakerna du kan g\u00f6ra f\u00f6r dig sj\u00e4lv. Den h\u00e4r gr\u00f6na juicen \u00e4r full av n\u00e4ring som hj\u00e4lper kroppen att rensa fr\u00e5n gifter, rena blodet, \u00e5terst\u00e4lla v\u00e4tskebalansen (perfekt efter tr\u00e4ning) och ger dig massor av vitaminer och mineraler.<\/p>\n

Gr\u00f6na juicer tar upp mycket l\u00e4ttare av kroppen<\/strong>
\nGenom att juica gr\u00f6nsakerna blir det mycket l\u00e4ttare att ta upp vitaminer och mineraler. En juicemaskin finf\u00f6rdelar gr\u00f6nsakerna och p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt kan vi tillgodog\u00f6ra oss all n\u00e4ring direkt. Att g\u00f6ra gr\u00f6na juicer \u00e4r ett enkelt och roligt s\u00e4tt att f\u00e5 i sig massor av gr\u00f6nsaker. En hel sallad kan man l\u00e4tt dricka upp p\u00e5 n\u00e5gra minuter.<\/p>\n

Ett l\u00e4tt s\u00e4tt att f\u00e5 i sig mycket n\u00e4ring
\n<\/strong>Att g\u00f6ra egna juicer kan vara enormt bra f\u00f6r h\u00e4lsan och det \u00e4r ett enkelt s\u00e4tt att f\u00e5 i sig frukt och gr\u00f6nsaker. M\u00e5nga av oss \u00e4ter inte s\u00e5 mycket gr\u00f6nt som vi borde och d\u00e5 \u00e4r det ett bra, enkelt och roligt s\u00e4tt att \u00f6ka sitt intag av frukt och gr\u00f6nt. Vi l\u00e5ter ocks\u00e5 v\u00e5r kropp vila lite n\u00e4r vi intar flytande f\u00f6da ist\u00e4llet f\u00f6r fast f\u00f6da.<\/p>\n

Gr\u00f6na juicer f\u00f6r nyb\u00f6rjare<\/strong>
\nI b\u00f6rjan kan de t k\u00e4nnas ovant att dricka gr\u00f6na juicer. Den gr\u00f6na smaken uppskattas inte av alla till att b\u00f6rja med, men genom att blanda i olika frukter kan du l\u00e4tt g\u00f6ra goda, nyttiga juicer och smoothisar. Efter hand som kroppen och smakl\u00f6karna v\u00e4njer sig vid den gr\u00f6na smaken kan du \u00f6ka p\u00e5 med bladgr\u00f6nt och minska p\u00e5 frukterna.<\/p>\n

G\u00f6r en gr\u00f6n smoothie eller juice och f\u00f6rvara i termos<\/strong>
\nEtt bra tips som jag ofta g\u00f6r \u00e4r att g\u00f6ra en stor sats juice eller smoothie och f\u00f6rvara det i en stor termos. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt kan du l\u00e4tt ta med dig till arbetet. I en termos kan inte n\u00e5gon luft komma \u00e5t och oxidera inneh\u00e5llet s\u00e5 det h\u00e5ller sig l\u00e4tt fr\u00e4scht en hel dag. Annars \u00e4r det alltid b\u00e4st att dricka din juice eller smoothie p\u00e5 en g\u00e5ng. Det \u00e4r d\u00e5 n\u00e4ringsinneh\u00e5llet \u00e4r som st\u00f6rst.<\/p>\n

Gr\u00f6n juice tillsammans med kokosvatten ger f\u00f6rnyat blod<\/strong>
\nKokosvatten \u00e4r n\u00e4stan identiskt med kroppens blodplasma och det anv\u00e4ndes under andra v\u00e4rldskriget vid blodtransfusioner n\u00e4r man inte hade tillg\u00e5ng till blod. N\u00e4r man kombinerar kokosvatten och klorofyll (gr\u00f6na gr\u00f6nsaker) s\u00e4gs det att kroppen f\u00e5r f\u00f6rnyat blod och har n\u00e4stan samma effekt som en blodtransfusion.<\/p>\n

Gr\u00f6nsaker med mycket klorofyll<\/strong>
\nDet \u00e4r framf\u00f6rallt gr\u00f6nagr\u00f6nsaker med mycket klorofyll som \u00e4r bra f\u00f6r oss. De som har m\u00f6rkast gr\u00f6n f\u00e4rg har mest klorofyll. Tex. k\u00e5l, spenat, persilja, spirulina, vetegr\u00e4s, broccoli, klorella, ruccola.<\/p>\n

Andra f\u00f6rdelar med klorofyll<\/strong>
\nF\u00f6rutom att f\u00f6rnya och bygga upp v\u00e5rat blod s\u00e5 hj\u00e4lper klorofyll kroppen att f\u00e5 r\u00e4tt ph-v\u00e4rde, vilket \u00e4r oerh\u00f6rt viktigt f\u00f6r v\u00e5r h\u00e4lsa. Gr\u00f6na juicer hj\u00e4lper kroppen att g\u00f6ra sig av med gifter, det ger oss massor av n\u00e4ring, mer energi, vacker hud och b\u00e4ttre h\u00e4lsa. Ett enkelt s\u00e4tt att f\u00e5 i sig mer klorofyll \u00e4r att k\u00f6pa gr\u00f6nt pulver med chlorella, alger, spirulina osv. Mighty Greens \u00e4r ett bra exempel p\u00e5 ett s\u00e5dant tillskott.<\/p>\n

Kokosvatten f\u00f6r en yngre kropp<\/strong>
\nEn v\u00e4ldigt intressant sak med kokosvatten \u00e4r att det inneh\u00e5ller v\u00e4xthormonet cytokiner. Cytokiner \u00e4r ocks\u00e5 k\u00e4nt som antiaging hormon. Om en planta har f\u00f6r lite cytokiner s\u00e5 vissnar den och d\u00f6r medans om vi tills\u00e4tter det s\u00e5 v\u00e4xer den och frodas.<\/p>\n

Samma positiva effekt f\u00e5r vi n\u00e4r vi dricker kokosvatten. Kokosvattnet som inneh\u00e5ller massor av nyttiga cytokiner saktar ner \u00e5ldrandet av v\u00e5ra celler. Man kan \u00e4ven anv\u00e4nda kokosvattnet utanp\u00e5 huden f\u00f6r att motverka rynkor och pigmentfl\u00e4ckar.<\/p>\n

Juicemaskin med l\u00e5g hastighet<\/strong>
\nJag anv\u00e4nder en l\u00e5ghastighetsjuicer fr\u00e5n Omega<\/span>.<\/span><\/a>\u00a0Den g\u00e5r l\u00e5ngsammare \u00e4n andra maskiner vilket inneb\u00e4r att den bevarar alla enzymer, den f\u00e5r ut mer juice av samma m\u00e4ngd frukt\/gr\u00f6nsaker. Den skonsamma kallpressningen \u00e4r en process som bevarar vitaminer och enzymer i den f\u00e4rdiga juicen.<\/p>\n

\"omega<\/p>\n

 <\/p>\n

Jag \u00e4lskar den h\u00e4r juicemaskinen. Jag anv\u00e4nder den en till tre g\u00e5nger om dagen. Den \u00e4r tyst, den har en snygg design och den \u00e4r relativt enkel att reng\u00f6ra. P\u00e5 ett par minuter har du gjort rent alla delar och satt ihop den igen. Jag rekommenderar den varmt till alla som vill b\u00f6rja ett nytt, gr\u00f6nt liv.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Ett annat bra s\u00e4tt att detoxa kroppen \u00e4r att dricka ett glas med rumstempererat citronvatten. L\u00e4s mer om detox h\u00e4r<\/span><\/a>.<\/p>\n

\"lemon-water-2\"<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Flytande n\u00e4ring Att\u00a0dricka en gr\u00f6n juice p\u00e5 morgonen (eller n\u00e4r som helst) \u00e4r en av de b\u00e4sta sakerna du kan g\u00f6ra f\u00f6r dig […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10537,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[536],"tags":[201,342,656,658,175,194,236,345,657],"class_list":["post-4169","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-halsa-2","tag-detox-sv","tag-detoxa","tag-grona-juicer","tag-grona-smoothies","tag-halsa-sv","tag-halsosamt-sv","tag-juicefasta","tag-klorofyll","tag-smoothies-2"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4169"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10568,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4169\/revisions\/10568"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10537"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}