{"id":5526,"date":"2015-10-12T20:04:34","date_gmt":"2015-10-12T20:04:34","guid":{"rendered":"https:\/\/angelasheaven.com\/?p=5526"},"modified":"2021-07-23T16:30:52","modified_gmt":"2021-07-23T16:30:52","slug":"mina-tio-basta-tips-for-en-effektiv-detox","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/mina-tio-basta-tips-for-en-effektiv-detox\/","title":{"rendered":"Mina tio b\u00e4sta tips f\u00f6r en effektiv detox!"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Rivstarta kroppen, g\u00f6r dig av med gifter och f\u00e5 massor av energi<\/strong><\/p>\n

I alla tider har m\u00e4nniskor gjort olika reningskurer f\u00f6r h\u00e4lsans skull och idag beh\u00f6vs det mer \u00e4n n\u00e5gonsin. M\u00e5nga g\u00e5r omkring med sm\u00e5kr\u00e4mpor och k\u00e4nner sig orkesl\u00f6sa och tr\u00f6tta utan synbar anledning. Vi uts\u00e4tts hela tiden f\u00f6r gifter fr\u00e5n f\u00f6roreningar, felaktig kost som socker och stekt\/friterad mat, l\u00e4kemedel, tobak, alkohol, avgaser, amalganfyllningar, stillasittande arbete osv.<\/p>\n

H\u00e4r \u00e4r smarta tips som g\u00f6r att du effektivt rensar ut gifter:<\/strong><\/p>\n

Oljerensning - oil pulling<\/b><\/p>\n

\"The<\/p>\n

Oljeutdragning<\/strong>\u00a0\u00e4r en tusen\u00e5rig ayurvedisk metod som anv\u00e4nds f\u00f6r att f\u00e5 en b\u00e4ttre munh\u00e4lsa och effektivare avgiftning. Oil pulling hj\u00e4lper till att d\u00f6da bakterierna i munnen och hj\u00e4lper ocks\u00e5 kroppen att detoxifiera sig genom att dra ut gifter ur munh\u00e5lan vilka sedan kan spottas ut tillsammans med oljan. Oil pulling s\u00e4gs kunna hj\u00e4lpa mot en rad olika h\u00e4lsoproblem och inte bara de som \u00e4r rotade i munnen. Bland annat har det rapporterats att oil pulling hj\u00e4lpt mot diverse infektioner, problem med candida, ledsm\u00e4rtor, f\u00e5 bort bel\u00e4ggningar p\u00e5 tungan och mycket mer.<\/p>\n

G\u00f6r s\u00e5 h\u00e4r<\/strong>
\nTa en matsked kokosolja i munnen. Gurgla runt i munnen. Lipider i oljorna b\u00f6rjar att dra ut gifter fr\u00e5n saliven. Spotta efter 10 till 20 minuter. Har man oljan l\u00e4ngre \u00e4n s\u00e5 i munnen finns det risk att gifterna absorberas av kroppen. Kom ih\u00e5g att spotta ut den i papperskorgen s\u00e5 avloppet inte stockar.<\/p>\n

\"cocosa_extra_virgin\"<\/a><\/p>\n

\n
\n<\/div>\n
Chlorella<\/strong><\/div>\n
Chlorella \u00e4r en alg som \u00e4r fantastisk n\u00e4ringsrik. Den har kraftiga utrensningskvaliteter och \u00e4r perfekt som detox och boost f\u00f6r ditt immunf\u00f6rsvar. I en kontrollerad studie p\u00e5 35 gravida japanska kvinnor s\u00e5 l\u00e4t man 18 av dessa f\u00e5 tillskott av Chlorella medan resten fick tillh\u00f6ra en kontrollgrupp. Man kunde d\u00e5 se att i Chlorellagruppen s\u00e5 fanns det l\u00e4gre niv\u00e5er av gifter i br\u00f6stmj\u00f6lken j\u00e4mf\u00f6rt med kontrollgruppen vilket inneb\u00e4r f\u00e4rre gifter som kunde f\u00f6ras \u00f6ver till barnet.<\/div>\n
<\/div>\n
Chlorella<\/strong>\u00a0best\u00e5r till hela 60 % av protein och inneh\u00e5ller samtliga essentiella aminosyror, vilket g\u00f6r att den passar perfekt som proteink\u00e4lla f\u00f6r vegetarianer och veganer. F\u00f6rutom sina renande och l\u00e4kande egenskaper inneh\u00e5ller \u00e4ven Chlorella massor av vitaminer, mineraler, antioxidanter och fibrer. Den \u00e4r s\u00e4rskilt rik p\u00e5 klorofyll, j\u00e4rn, zink, B1, B2, C, E, kalium, karotener och omega3.<\/div>\n
<\/div>\n
\"chlorella_5181\"<\/a><\/div>\n
Pulvret kan blandas med vatten och drickas som det \u00e4r eller blandas i en smoothie eller ett glas juice.<\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n

Lymfmassage<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

Lymfsystemet transporterar bort slaggprodukter i kroppen och \u00e4r en viktig del av immunf\u00f6rsvaret. En lymfmassage \u00e4r en mjuk och rytmisk massage som stimulerar lymffl\u00f6det i kroppen. Det \u00e4r ett utm\u00e4rkt komplement till en detox.<\/div>\n
\n
\n<\/div>\n
Bada bastu
\n<\/strong>En av v\u00e5ra viktigaste reningsv\u00e4gar \u00e4r svettningen. Bastubad \u00e4r ett fantastiskt bra s\u00e4tt att svettas ut gifter. Har du m\u00f6jlighet (och v\u00e5gar) s\u00e5 \u00e4r ett kallt dopp i havet efter\u00e5t bra. Det \u00f6kar blodcirkulationen och har en m\u00e4ngd positiva h\u00e4lsoeffekter. Jag har sj\u00e4lv b\u00f6rjat vinterbada, vilket jag aldrig trodde att jag skulle v\u00e5ga, men nu \u00e4r jag helt fast. Det \u00e4r en s\u00e5dan underbar k\u00e4nsla efter\u00e5t. Hela kroppen f\u00e5r en kick och man upplever ett h\u00e4rligt v\u00e4lbehag som h\u00e5ller i sig flera timmar efter\u00e5t. Har du inte n\u00e4rhet till bastu och bad kan du \u00e4ven duscha med kallt\/varmt vatten.<\/p>\n
\n<\/div>\n
Andas djupt<\/strong>
\nDjupandning hj\u00e4lper kroppen att eliminera gifter. Genom att djupandas s\u00e5 kommer du att hj\u00e4lpa kroppen att rena sig. G\u00f6r s\u00e5 h\u00e4r...S\u00e4tt dig ned och djupandas i en minut eller s\u00e5 l\u00e4nge du har tid. T\u00e4nk p\u00e5 andningen som v\u00e5gor som sk\u00f6ljer in \u00f6ver stranden och sedan drar sig tillbaka. Sk\u00f6ljer in, och drar sig tillbaka...Strunta i tankarna som kommer upp. Fokusera p\u00e5 andningen och slappna av. Med tiden kommer \u00f6vningen g\u00e5 l\u00e4ttare och l\u00e4ttare. Det fungerar b\u00e4st om du kan hitta en stund d\u00e5 du f\u00e5r sitta i lugn och ro f\u00f6r dig sj\u00e4lv, men jag g\u00f6r det \u00e4ven n\u00e4r jag k\u00f6r bil eller f\u00e5r n\u00e5gon minut \u00f6ver lite var som helst. D\u00e5 blir det f\u00f6rst\u00e5s lite mer diskret andning och inte n\u00e5gon fl\u00e5sig yogaandning som n\u00e4r jag \u00e4r hemma.<\/div>\n
\n
\n

Drick ett gott detoxte<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

\"pukka_te_detox_eko_5495\"<\/a><\/div>\n
Pukka detox med smak av anis, f\u00e4nk\u00e5l och kardemumma skall hj\u00e4lpa kroppen med utrensning. Jag tycker om alla Pukkas teer som jag provat. Pukkas ekologiska \u00f6rtteer finns i m\u00e5nga h\u00e4rliga smaker som vanilj, ingef\u00e4ra, choklad, mint, lakrits och m\u00e5nga fler. Jag \u00e4lskar b\u00e5de den fina f\u00f6rpackningen och teet. De \u00e4r 100% ekologiska, fria fr\u00e5n konstgjorda smaktillsatser, konserveringsmedel, socker och s\u00f6tningsmedel. De \u00e4r naturligt koffeinfria.<\/div>\n
\n

Pukkas ekologiska \u00f6rtteer \u00e4r samansatta av den engelska \u00f6rt terapeuten Sebastian Pole enligt gammal ayurvedisk visdom. Flera av teerna har vunnit guldmedaljer f\u00f6r dess smak vid \"The Great Taste Awards\".<\/p>\n<\/div>\n

\n
\n<\/div>\n
Torrborstning<\/strong>
\nTorrborstning \u00e4r v\u00e4ldigt bra att g\u00f6ra vid en detox, framf\u00f6r allt allt f\u00f6r din hud. Med en naturlig tr\u00e4borste eller skrubbvantar skrubbar du l\u00e4tt huden i en cirkul\u00e4r r\u00f6relse och arbetar in i hj\u00e4rtats riktning. Att torrborsta huden hj\u00e4lper till att ta bort d\u00f6da hudceller och fr\u00e4mjar blodcirkulationen. Du kan \u00e4ven l\u00e4tt skrubba huden i duschen med tv\u00e5l. Torrborstning fr\u00e4mjar en frisk och mjuk hud med en naturlig lyster.<\/div>\n
\n

\"skrubbvantar_gra_2356\"<\/a>\"duschborste_7665\"<\/a><\/p>\n

\n<\/div>\n
<\/div>\n
Detox\u00a0<\/a>med citronjuice<\/strong><\/div>\n
\n

\"lemon-water-2\"<\/p>\n

Drick mycket vatten<\/strong>
\nDrick minst 1,5 liter vatten per dag f\u00f6r att rensa kroppen. Pressa g\u00e4rna i lite ekologisk citron. Om det \u00e4r n\u00e5got som kan rena kroppen fr\u00e5n gifter s\u00e5 \u00e4r det vatten. F\u00e4rskpressad citronjuice har en starkt utrensande effekt p\u00e5 kroppen. Starta dagen med ett glas varmt vatten med citron. Det s\u00e4tter fart p\u00e5 magen och ger dig en riktig kickstart som hj\u00e4lper b\u00e5de utrensning och matsm\u00e4ltning under resten av dagen. \u00c4ven om citron smakar surt s\u00e5 \u00e4r citroner ett av de mest basiska livsmedel vi har. Den hj\u00e4lper till att balansera kroppens ph-balans, vilket ger dig b\u00e4ttre h\u00e4lsa och mer energi. Citronjuice renar blodet, rensar njurarna och hj\u00e4lper matsm\u00e4ltningen. Den ger kroppen en riktigt bra detox.<\/p>\n

Hur anv\u00e4nder man det?<\/strong>\u00a0Anv\u00e4nd f\u00e4rska, ekologiska citroner. Pressa ur saften ur en halv citron, h\u00e4ll det i ett glas vatten och drick varje dag innan frukost. Jag k\u00f6per m\u00e5nga citroner p\u00e5 en g\u00e5ng. Pressa alla och f\u00f6rvarar juicen i en luftt\u00e4t burk i kylen s\u00e5 att jag alltid har pressad juicen f\u00e4rdig.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rivstarta kroppen, g\u00f6r dig av med gifter och f\u00e5 massor av energi I alla tider har m\u00e4nniskor gjort olika reningskurer f\u00f6r h\u00e4lsans skull […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10397,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"om_disable_all_campaigns":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[536],"tags":[863,874,875,872,878,33,703,877,92,133,93,308,38,63,32,236,873,868,637,52,871,864,876],"class_list":["post-5526","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-halsa-2","tag-avgiftning","tag-bastu","tag-bastubad","tag-chlorella","tag-citronjuice","tag-detox","tag-detoxkur","tag-detoxte","tag-gluten-free","tag-glutenfri","tag-glutenfritt","tag-glutenfritt-och-laktosfritt","tag-halsa","tag-halsosamt","tag-juice","tag-juicefasta","tag-klorella","tag-kroppsrening","tag-oilpulling","tag-raw","tag-rena","tag-rening","tag-torrborstning"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5526","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5526"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5526\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13292,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5526\/revisions\/13292"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10397"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5526"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5526"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5526"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}