{"id":8617,"date":"2018-01-04T18:57:48","date_gmt":"2018-01-04T18:57:48","guid":{"rendered":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/?p=8617"},"modified":"2021-10-27T08:27:14","modified_gmt":"2021-10-27T08:27:14","slug":"nyttiga-nutella-brownies-rawfood","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/nyttiga-nutella-brownies-rawfood\/","title":{"rendered":"Nyttiga brownies"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Lite vintermys<\/strong>
\nDet \u00e4r s\u00f6ndag morgon och jag har precis kommit hem efter en l\u00e5ng promenad ute i det krispiga, kalla v\u00e4dret. \u00c4ven om jag \u00e4lskar mina l\u00e5ngpromenader s\u00e5 \u00e4r \u00e4nd\u00e5 det b\u00e4sta att komma hem och g\u00f6ra en stor, varm kopp te. N\u00e4san \u00e4r alldeles r\u00f6d och jag kurar ihop mig i soffan med datorn i kn\u00e4t f\u00f6r att skriva om det h\u00e4r receptet som jag gjorde f\u00f6rra veckan.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Hasseln\u00f6tskr\u00e4m som ger mersmak...
\n<\/strong>Jag har hittat en produkt som \u00e4r helt sagolikt god - ekologisk chokladkr\u00e4m gjord av Kung Markatta.<\/a>\u00a0Den smakar n\u00e4stan precis som Nutella, fast \u00e4nnu godare. Den sm\u00e4lter i munnen och smakar s\u00e5 fantastiskt gott. Den h\u00e4r hasseln\u00f6tskr\u00e4men inneh\u00e5ller bara ekologiska fina ingredienser och den \u00e4r s\u00f6tad med ekologiska r\u00f6rsocker. Helt underbar!<\/p>\n

Jag provade att g\u00f6ra nyttiga brownies med den och det blev s\u00e5 gott. Dom blev precis s\u00e5 kladdiga, mjuka och smakrika som jag hade hoppats p\u00e5. Fyllningen i kakorna \u00e4r mjuk och lite fudgeaktig med en smak av hasseln\u00f6tter, kola och choklad. Botten som \u00e4r gjord av l\u00e4tt rostade hasseln\u00f6tter blir en fin kontrast till den mjuka fyllningen. Jag gjorde m\u00e5nga sm\u00e5 goda rutor som jag stoppade i frysen, men n\u00e5gra hann slinka ner i magen f\u00f6rst och jag provade att ge dom till min mest kritiska publik...barnen som \u00e4lskade dom. D\u00e5 vet jag att de \u00e4r bra.<\/p>\n

Det h\u00e4r \u00e4r riktigt smakrika brownies<\/strong>\u00a0s\u00e5 du beh\u00f6ver bara en v\u00e4ldigt liten bit f\u00f6r att k\u00e4nna dig n\u00f6jd. Perfekt n\u00e4r man k\u00e4nner sig lite sugen p\u00e5 n\u00e5got gott. D\u00e5 r\u00e4cker det med en liten bit av den chokladkakan. Den inneh\u00e5ller bara nyttiga ingredienser och \u00e4ven om den \u00e4r s\u00f6t s\u00e5 \u00e4r det s\u00f6tma fr\u00e5n dadlar som ocks\u00e5 inneh\u00e5ller m\u00e4ngder av nyttigheter bla. sju olika vitaminer och 10 mineraler - till exempel C-vitamin, A-vitamin, flera B-vitaminer, kalcium och j\u00e4rn.<\/p>\n

Det \u00e4r l\u00e4tt att g\u00f6ra. <\/strong>
\nDet \u00e4r bara att mixa alla ingredienser, l\u00e4gga ut i en fyrkant p\u00e5 ett sm\u00f6rpapper, frysa en stund och sk\u00e4r sen upp i lagom stora rutor. Kakorna g\u00e5r l\u00e4tt att spara i kylen eller frysen. Baka kakan och frys ner dom s\u00e5 att du har n\u00e5got nyttigt och gott till dig sj\u00e4lv n\u00e4r du blir sugen eller n\u00e4r du f\u00e5r hem v\u00e4nner p\u00e5 bes\u00f6k.<\/p>\n

\"\"
\nKladdiga, mjuka, s\u00f6ta, och helt underbara...<\/em><\/p>\n

Recept<\/strong><\/p>\n

BOTTEN<\/strong>
\n3,35 dl hasseln\u00f6tter
\n2,25 dl urk\u00e4rnade f\u00e4rska dadlar
\n2 msk kakao<\/p>\n

Fyllning
\n<\/strong>3,35 dl cashewn\u00f6tter
\n1 dl urk\u00e4rnade f\u00e4rska dadlar
\n1,7 dl chokladkr\u00e4m fr\u00e5n Kung Markatta
\n3 msk kokosolja utan kokossmak<\/p>\n

G\u00f6r s\u00e5 h\u00e4r...<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Botten:<\/strong> Mixa hasseln\u00f6tterna till botten tills de \u00e4r pyttesm\u00e5 bitar, n\u00e4stan som mj\u00f6l.<\/li>\n
  2. Mixa dadlarna och kakaon till en j\u00e4mn smet.<\/li>\n
  3. R\u00f6r ihop de malda n\u00f6tterna och dadelsmeten till en j\u00e4mn smet.<\/li>\n
  4. L\u00e4gg ut smeten p\u00e5 ett fat eller bakpl\u00e5tspapper och forma en fyrkant som \u00e4r ca. 17\u00d717 cm stor. J\u00e4mna till ytan och kanterna s\u00e5 att de \u00e4r sl\u00e4ta.<\/li>\n
  5. L\u00e4gg i frysen.<\/li>\n
  6. Fyllning:<\/strong> L\u00e4gg cashewn\u00f6tterna i en mixer och mixa tills du f\u00e5r ett j\u00e4mnt fint sm\u00f6r utan smulor. Det tar ett par minuter och du kan beh\u00f6va stanna och skrapa ner smet fr\u00e5n sidorna ett par g\u00e5nger under tiden. Om du vill kan du \u00e4ven k\u00f6pa f\u00e4rdigt cashewsm\u00f6r till receptet f\u00f6r att slippa mala sj\u00e4lv.<\/li>\n
  7. Mixa dadlarna, chokladkr\u00e4m och kokosoljan till en j\u00e4mn smet.<\/li>\n
  8. R\u00f6r ihop cashewsm\u00f6ret och chokladkr\u00e4men.<\/li>\n
  9. Bred ut smeten p\u00e5 botten och frys en timma s\u00e5 att det blir l\u00e4ttare att sk\u00e4ra fina rutor.<\/li>\n
  10. Sk\u00e4r s\u00e5 stora rutor som du vill ha. Jag gjorde 16st rutor, men de blev lite f\u00f6r stora s\u00e5 g\u00f6r g\u00e4rna lite mindre.<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Lite vintermys Det \u00e4r s\u00f6ndag morgon och jag har precis kommit hem efter en l\u00e5ng promenad ute i det krispiga, kalla v\u00e4dret. \u00c4ven […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14142,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"om_disable_all_campaigns":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[157],"tags":[2006,2291,59,442,1442,1140,1467,133,2007,1269,311,1614,1251,515,508,438,1720,301,1413,1408,1190,1225,178,1083,1449,2292,52,239,1332,592,1196,1195,1198,440,286,309,428,310,285,1197,498,2290,974,151,1194,1243,838,1464,963,859],"class_list":["post-8617","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-godsaker","tag-baka-glutenfritt","tag-brownies","tag-choklad","tag-fitness","tag-fitness-mat","tag-fitness-recept","tag-fitnessrecept","tag-glutenfri","tag-glutenfri-bakning","tag-glutenfri-dessert","tag-glutenfri-kaka","tag-glutenfri-kost","tag-glutenfria-kakor","tag-lchf","tag-nyttig","tag-nyttig-chokladmousse","tag-nyttig-dessert","tag-nyttig-fika","tag-nyttig-frukost-barn","tag-nyttig-fudge","tag-nyttig-kaka","tag-nyttig-kakor","tag-nyttig-mat","tag-nyttig-mat-barn","tag-nyttig-mat-recept","tag-nyttiga-brownies","tag-raw","tag-raw-food","tag-raw-food-bar","tag-raw-food-bars","tag-raw-food-bollar","tag-raw-food-chokladbollar","tag-raw-food-dessert","tag-raw-food-efteratter","tag-raw-food-frukost","tag-raw-food-godis","tag-raw-food-julgodis","tag-raw-food-mellanmal","tag-raw-food-recept","tag-raw-food-tarta","tag-rawfood","tag-rawfood-brownies","tag-recept-fitness","tag-vegan","tag-vegan-recept","tag-veganrecept","tag-vegetarisk","tag-vegetarisk-mat","tag-vegetarisk-mat-barn","tag-vegetariska-recept"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8617","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8617"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8617\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14146,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8617\/revisions\/14146"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14142"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8617"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8617"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8617"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}