{"id":9625,"date":"2018-06-11T10:10:43","date_gmt":"2018-06-11T10:10:43","guid":{"rendered":"https:\/\/angelasheaven.com\/?p=9625"},"modified":"2025-09-08T11:19:11","modified_gmt":"2025-09-08T11:19:11","slug":"book-review-younger-reverse-aging","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/book-review-younger-reverse-aging\/","title":{"rendered":"Bokrecension - \"Younger\" - Hur man v\u00e4nder \u00e5ldrandet"},"content":{"rendered":"

Den h\u00e4r boken \u00e4r en fantastisk guide f\u00f6r att \u00e5ldras med h\u00e4lsa och vitalitet.<\/strong> Den ger v\u00e4gledning om mat, s\u00f6mn, fysisk r\u00f6relse och andra \u00e5tg\u00e4rder som vi alla kontrollerar och som p\u00e5verkar v\u00e5r h\u00e4lsa och v\u00e5rt allm\u00e4nna v\u00e4lbefinnande. Dr Gottfried har gjort omfattande forskning om h\u00e4lsa, \u00e5ldrande och genetik och delar med sig av informationen p\u00e5 ett s\u00e4tt som lekm\u00e4n kan f\u00f6rst\u00e5 och anv\u00e4nda. Hon erbjuder ocks\u00e5 utm\u00e4rkta relaterade online-program. I den h\u00e4r boken ber\u00e4ttar hon om hur man kan \u00e4ndra vanor och bromsa effekterna av \u00e5ldrandet.<\/p>\n

Jag l\u00e4ste den h\u00e4r p\u00e5 ungef\u00e4r tv\u00e5 dagar ... Jag kunde inte l\u00e4gga ner den<\/strong>... Jag \u00c4LSKAR hur hon skriver och relaterar s\u00e5 bra genom sitt skrivande. Jag tycker att hon \u00e4r en lysande Dr. och all hennes information \u00e4r vetenskapligt baserad vilket \u00e4r viktigt f\u00f6r mig. Jag tycker att varje kvinna borde l\u00e4sa detta, tillsammans med hennes andra bok \"hormonkuret\".<\/p>\n

N\u00e4r du l\u00e4ser den h\u00e4r boken f\u00e5r du verktyg f\u00f6r hur du kan utforma ditt dagliga schema, din tallrik, din fysiska aktivitetsrutin, dina sociala vanor och till och med \u00f6vningar f\u00f6r hj\u00e4rnan f\u00f6r att h\u00e5lla dig ung och optimalt livskraftig och vital under hela ditt l\u00e5nga och friska liv. De metoder som du l\u00e4r dig i Younger kommer att f\u00e5 dig att m\u00e5 bra. Du kommer att k\u00e4nna skillnaden snabbt och du kommer att kunna se den. S\u00e5 du kommer inte bara att f\u00e5 de l\u00e5ngsiktiga f\u00f6rdelarna med healthspan - du kommer att f\u00e5 kortsiktiga f\u00f6rdelar ocks\u00e5.<\/p>\n

Jag rekommenderar det varmt.<\/p>\n

Kollagenlatte och intermittent mini-fasta<\/strong>
\nEn av de saker jag provade efter att ha l\u00e4st Younger var att dricka en kollagenlatte till frukost och hoppa \u00f6ver min vanliga frukost. Jag trodde aldrig att jag skulle kunna g\u00f6ra det. Jag \u00e4r alltid hungrig och frukost \u00e4r en av de m\u00e5ltider jag \u00e4lskar mest, men efter att ha l\u00e4st den h\u00e4r boken blev jag motiverad att ge det ett f\u00f6rs\u00f6k. Collagen latte \u00e4r faktiskt inte s\u00e5 illa.<\/p>\n

Jag k\u00f6pte kollagenpulver p\u00e5 internet och eftersom jag inte brukar dricka kaffe till frukost provade jag det ocks\u00e5 i en varm choklad med havremj\u00f6lk och det visade sig vara min favorit. Den d\u00e4r kollagenboosten var inte bara m\u00e4ttande utan ocks\u00e5 tillfredsst\u00e4llande och efter de tre f\u00f6rsta dagarna d\u00e5 jag k\u00e4nde mig lite hungrig verkade min kropp ha vant sig vid att inte \u00e4ta och jag var inte hungrig alls f\u00f6rr\u00e4n vid lunch. Om n\u00e5gon hade sagt det till mig f\u00f6r ett par veckor sedan hade jag inte trott p\u00e5 det. Jag har aldrig kunnat hoppa \u00f6ver frukosten tidigare, men nu \u00e4r det enkelt och jag \u00e4lskar min varma choklad p\u00e5 morgonen.<\/p>\n

\"collagen<\/p>\n

Prova min varma choklad med kollagen...<\/strong><\/p>\n

Ingredienser<\/strong><\/p>\n