{"id":9627,"date":"2018-02-11T09:04:22","date_gmt":"2018-02-11T09:04:22","guid":{"rendered":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/?p=9627"},"modified":"2021-07-20T14:47:53","modified_gmt":"2021-07-20T14:47:53","slug":"boktips-younger-hur-du-blir-yngre-pa-ett-helt-naturligt-satt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/boktips-younger-hur-du-blir-yngre-pa-ett-helt-naturligt-satt\/","title":{"rendered":"Boktips - \"Yngre\". Hur du blir yngre p\u00e5 ett helt naturligt s\u00e4tt"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/h1>\n

B\u00e4sta boken f\u00f6r naturlig sk\u00f6nhet<\/h1>\n

Den h\u00e4r boken \u00e4r fantastiskt bra och jag som verkligen \u00e4lskar allt som har med naturlig sk\u00f6nhet att g\u00f6ra blev alldeles lycklig n\u00e4r jag l\u00e4ste den h\u00e4r boken. H\u00e4r finns alla tips p\u00e5 allt inom h\u00e5r, hud, naglar och kroppens v\u00e4lm\u00e5ende p\u00e5 b\u00e5de insidan och utsidan. H\u00e4r finns massor av tips p\u00e5 vad du som kvinna kan g\u00f6ra f\u00f6r att h\u00e5lla hormonerna glada \u00e4ven utan n\u00e5gra tillskott av extra hormoner n\u00e4r du \u00e4r i klimakteriet och \u00e4ven om jag inte \u00e4r d\u00e4r \u00e4nnu s\u00e5 tycker jag att det \u00e4r lite kul att l\u00e4sa om. Hon har skrivit en hel bok bara om hormoner s\u00e5 \u00e4r du intresserad av det s\u00e5 kan du s\u00e4kert hitta den om du googlar p\u00e5 hennes namn. Jag har inte l\u00e4st den \u00e4nnu, men det st\u00e5r p\u00e5 min lista.<\/p>\n

Sara Gottfried \u00e4r en amerikansk kvinnlig l\u00e4kare<\/strong>\u00a0som blev intresserad av att ta hand om naturlig h\u00e4lsa n\u00e4r hon blev gravid med sitt f\u00f6rsta barn. D\u00e5 gjorde hon flera unders\u00f6kningar och tester f\u00f6r att se om hon saknade n\u00e5gra vitaminer eller mineraler och f\u00f6r att vara s\u00e4ker p\u00e5 att hon tog hand om sig sj\u00e4lv och sin bebis p\u00e5 b\u00e4sta s\u00e4tt. Hon blev inspirerad av att ta reda p\u00e5 allt hon kunde om hur kroppen fungerar och hon ville l\u00e4ra sig hur hon kunde optimera sin h\u00e4lsa bara genom att \u00e4ta, tr\u00e4na och sova r\u00e4tt. Hennes unders\u00f6kningar gjorde att hon blev allt mer intresserad av hur hon skulle kunna bevara sin ungdomlighet bara genom att optimera kost, s\u00f6mn och tr\u00e4ning med r\u00e4tt tillskott.<\/p>\n

Sara fick resultat av sina f\u00f6r\u00e4ndrade kostvanor<\/strong> och det gjorde att fler och fler kvinnor s\u00f6kte upp henne f\u00f6r att f\u00e5 r\u00e5d med vad de sj\u00e4lva kunde g\u00f6ra f\u00f6r att uppn\u00e5 samma resultat. Nu arbetar hon enbart med att konsultera och ta emot kvinnor som vill f\u00e5 hj\u00e4lp med en personlig kost och tr\u00e4ningsplan. I boken som har blivit en b\u00e4sts\u00e4ljare \u00f6ver hela v\u00e4rlden st\u00e5r det allt du beh\u00f6ver veta f\u00f6r att helt naturligt m\u00e5 bra och f\u00e5 b\u00e5de insidan och utsidan att se bra ut.<\/p>\n

Det h\u00e4r trodde jag aldrig att jag skulle prova...<\/b>
\nJag antecknade f\u00f6r fullt medan jag l\u00e4ste boken och jag har \u00e4ndrat lite i mina rutiner efter det jag har l\u00e4rt mig. Jag har tex. alltid trott att jag ALDRIG skulle \u00f6verleva utan att \u00e4ta frukost eftersom jag \u00e4r s\u00e5 hungrig hela tiden, men det jag l\u00e4ste \u00f6vertygade mig om att \u00e5tminstone pr\u00f6va. Att utesluta frukost och p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt g\u00f6ra en liten minifasta ger kroppen tid att st\u00e4da och l\u00e4ka sig efter den mat vi \u00e4ter och efter eventuell stress vi upplever. Det blir som ett litet spa f\u00f6r hela kroppen och det g\u00f6r att det blir l\u00e4ttare att g\u00e5 ner i vikt n\u00e4r man inte stoppar i sig mat hela tiden. Jag m\u00e4rker att min mage \u00e4r mycket gladare, lugnare, plattare och jag har g\u00e5tt ner lite i vikt. Dessutom var det faktiskt inte s\u00e5 sv\u00e5rt. De f\u00f6rsta tre till fyra dagarna kunde jag k\u00e4nna av en viss hunger, men inte v\u00e4rre \u00e4n att jag klarade av det. Efter de dagarna var det inga problem alls. Konstigt, men det var som om kroppen vande sig och jag tror att det som gjorde att det fungerade s\u00e5 bra var kollagenlatten jag drack varje morgon enligt bokens recept.<\/p>\n

Kollagenlatte och nyttig chokladmj\u00f6lk<\/strong>
\nDet l\u00e5ter inte gott, men det \u00e4r faktiskt inte helt dumt och det h\u00e5ller mig m\u00e4tt i flera timmar. Jag k\u00f6pte kollagen p\u00e5 internet och alternerade mellan att g\u00f6ra en latte p\u00e5 Oatleys kaffemj\u00f6lk barista. Det \u00e4r viktigt att det \u00e4r just den h\u00e4r varianten i gr\u00e5 f\u00f6rpackning som \u00e4r till f\u00f6r kaffedrycker. Den mj\u00f6lken \u00e4r den enda mj\u00f6lken som \u00e4r riktigt god tycker jag. Den \u00e4r till och med godare \u00e4n vanlig mj\u00f6lk. Lite tjockare och s\u00f6t \u00e4ven om den inte \u00e4r s\u00f6tat och riktigt god. Med den mj\u00f6lken g\u00f6r jag \u00e4ven en chokladdryck med varm mj\u00f6lk, kakao och kollagenpulver. Det funkar j\u00e4ttebra som frukostalternativ utan att bli hungrig, men de dagar d\u00e5 jag tr\u00e4nar p\u00e5 morgonen beh\u00f6ver jag \u00e4ta en riktig frukost.<\/p>\n

Kollagen \u00e4r det som finns i v\u00e5r hud, h\u00e5r, naglar och bindv\u00e4v.<\/strong> Hela 70 procent av huden best\u00e5r av kollagen. Det b\u00f6rjar f\u00f6rsvinna n\u00e4r vi \u00e5ldras och det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r huden blir slappare och vi f\u00f6rlorar den runda formen i ansiktet. N\u00e4r du \u00e4ter kollagen som tillskott s\u00e5 f\u00e5r kroppen i sig det den beh\u00f6ver f\u00f6r att sk\u00f6ta om din hud och ditt h\u00e5r och du s\u00e4tter ig\u00e5ng kroppens egen kollagentillverkning. Ett superbra s\u00e4tt att h\u00e5lla huden sl\u00e4t och fin.<\/p>\n

Det g\u00e5r att f\u00e5 fram kollagenprotein \u00e4ven fr\u00e5n v\u00e4xtriket, men det vanligaste \u00e4r att man anv\u00e4nder sig av animaliska k\u00e4llor vilket kan vara bra att veta f\u00f6r den som \u00e4r vegetarian och som vill anv\u00e4nda sig av ett proteinpulver.<\/p>\n

De f\u00f6rdelar man kan se med kollagentillskott \u00e4r:<\/strong><\/p>\n