{"id":9716,"date":"2018-06-28T08:15:14","date_gmt":"2018-06-28T08:15:14","guid":{"rendered":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/?p=9716"},"modified":"2018-10-11T10:57:29","modified_gmt":"2018-10-11T10:57:29","slug":"sallad-med-grillad-sparris-jordgubbar-och-fetaost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/sallad-med-grillad-sparris-jordgubbar-och-fetaost\/","title":{"rendered":"Sallad med grillad sparris, jordgubbar, rostade hasseln\u00f6tter och fetaost."},"content":{"rendered":"

B\u00e4sta sommarsalladen!<\/h1>\n

Nu n\u00e4r jag odlar lite hemma sj\u00e4lv f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen s\u00e5 blir det mycket sallader. H\u00e4r har jag blandat en h\u00e4rlig kombination av grillade f\u00e4rska sparrisar, s\u00f6ta jordgubbar, smulad fetaost, lite nykokta svarta belugalinser f\u00f6r att f\u00e5 extra protein och s\u00e5 en handfull rostade hasseln\u00f6tter p\u00e5 toppen. Det \u00e4r en riktig smakbomb som m\u00e4ttar l\u00e4nge och k\u00e4nns v\u00e4ldigt fr\u00e4scht.<\/p>\n

Jag har provat att \u00e4ta LCHF kost i en dryg vecka nu <\/strong>och jag gillar det mer \u00e4n vad jag hade f\u00f6rv\u00e4ntat mig.<\/strong> Magen \u00e4r lugn som en filbunke och jag k\u00e4nner mig l\u00e4tt \u00e4ven om jag nog inte egentligen g\u00e5tt ner n\u00e5got i vikt. Det som k\u00e4nns h\u00e4rligt \u00e4r att magen, som annars g\u00e4rna blir lite knorrig fram\u00e5t eftermiddagen av alla kolhydrater, nu \u00e4r helt lugn och platt. Underbart! Jag hoppas \u00e4ven kunna tappa sis\u00e5d\u00e4r tv\u00e5 kilo som envist suttit fast runt midjan sedan tv\u00e5-tre \u00e5r tillbaka. Jag tr\u00e4nar ganska mycket och \u00e4ter v\u00e4ldigt bra tycker jag, men de d\u00e4r kilona har \u00e4nd\u00e5 envist satt sig fast snabbt och verkar inte ha br\u00e5ttom att flytta p\u00e5 sig. Nu f\u00e5r vi se om de \u00e4nd\u00e5 inte ger sig av n\u00e4r jag \u00e4ter lite LCHF inspirerad mat.<\/p>\n

Jag har kikat lite p\u00e5 LCHF recept<\/strong> p\u00e5 internet och till min f\u00f6rv\u00e5ning finns det riktigt mycket goda saker som jag vill prova. Jag har alltid trott att LCHF \u00e4r massor av k\u00f6tt, ost och gr\u00e4dde. Jag f\u00f6redrar vegetarisk mat och det k\u00e4nns inte s\u00e5 lockande att \u00e4ta f\u00f6r mycket feta mejeriprodukter 's\u00e5 jag har egentligen inte sett LCHF som ett alternativ, men nu t\u00e4nkte jag iallafall ge det ett f\u00f6rs\u00f6k och g\u00f6ra vegetarisk, nyttig LCHF mat till b\u00e5de frukost, lunch och middag.<\/p>\n

Det kommer bli en hel del nya recept h\u00e4r p\u00e5 bloggen.<\/strong> Jag har redan ett par recept som jag provat och \u00e4lskar. Vad s\u00e4gs om en nyttig ostkaka helt fri fr\u00e5n kolhydrater (supergod!) eller goda, sm\u00e5 frasiga pl\u00e4ttar och ett tv\u00e5minutersbr\u00f6d som du kan g\u00f6ra i micron helt utan mj\u00f6l? Visst l\u00e5ter det bra? Jag \u00e4r helt s\u00e5ld p\u00e5 det h\u00e4r nu och testar f\u00f6r fullt nya recept som snart kommer upp h\u00e4r. Du har v\u00e4l inte missat att anm\u00e4la dig till nyhetsbrevet s\u00e5 att du f\u00e5r alla recept? Skriv in din mailadress i den rosa rutan l\u00e4ngst ner i det h\u00e4r inl\u00e4gget s\u00e5 kommer det direkt till ditt inkorg.<\/p>\n

RECEPT<\/strong>
\nF\u00e4rsk sparris
\nJordgubbar
\nFetaost
\nBabyspenat
\nBelugalinser eller andra linser du tycker om
\nHasseln\u00f6tter
\nOlivolja
\nSalt
\nPeppar<\/p>\n

G\u00d6R S\u00c5 H\u00c4R:<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. L\u00e4gg babyspenat p\u00e5 en stor tallrik.<\/li>\n
  2. Grilla eller stek sparrisen tills den \u00e4r mjuk och l\u00e4gg den \u00f6ver salladen.<\/li>\n
  3. Koka linserna enligt anvisning p\u00e5 paketet och l\u00e4gg den \u00f6ver sparrisen.<\/li>\n
  4. Dela jordgubbarna p\u00e5 mitten och l\u00e4gg dom p\u00e5 tallriken.<\/li>\n
  5. Smula \u00f6ver lite fetaost.<\/li>\n
  6. Hacka hasseln\u00f6tterna grovt och rosta dem i en stekpanna. Str\u00f6 \u00f6ver salladen.<\/li>\n
  7. Ringla \u00f6ver olja och str\u00f6 \u00f6ver lite salt och peppar.<\/li>\n<\/ol>\n

    Har du provat att \u00e4ta vegetariskt och LCF? Har du n\u00e5gra bra tips p\u00e5 recept? Skicka g\u00e4rna in f\u00f6rslag p\u00e5 vad du tycker b\u00e4st om och dela med dig av dina erfarenheter.<\/p>\n

    Ha en riktigt fin dag,<\/p>\n

    Angela<\/p>\n

    Den h\u00e4r nyttiga salladen \u00e4r perfekt som lunch, middag eller som tillbeh\u00f6r till n\u00e5got grillat.<\/em><\/p>\n

    \"LCHF-asparagus-lentils-feta-cheese2<\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    B\u00e4sta sommarsalladen! Nu n\u00e4r jag odlar lite hemma sj\u00e4lv f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen s\u00e5 blir det mycket sallader. H\u00e4r har jag blandat en h\u00e4rlig […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10057,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"om_disable_all_campaigns":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[155],"tags":[1060,1448,702,1298,1441,442,1140,1296,503,2119,2115,2118,2116,2117,1250,500,1334,38,1139,299,17,488,489,2123,2124,2125,2122,2120,515,2108,2099,2110,2113,2100,2109,2112,2111,1057,2107,178,1449,353,169,2105,2106,15,2104,2103,2121,2114,700,1142],"class_list":["post-9716","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sallader","tag-agg-recept","tag-allergimat-recept","tag-detox-recept","tag-diabetes-recept","tag-fasta-recept","tag-fitness","tag-fitness-recept","tag-fittnessrecept","tag-gi","tag-gi-for-nyborjare","tag-gi-kost","tag-gi-mat","tag-gi-metoden","tag-gi-nyborjare","tag-gi-recept","tag-glutenfria-recept","tag-glutenfrist-recept","tag-halsa","tag-halsokost","tag-halsosamma-recept","tag-jordgubbar","tag-lagkolhydrat","tag-lagkolhydratkost","tag-lagkolhydratkost-frukost","tag-lagkolhydratkost-lunch","tag-lagkolhydratkost-middag","tag-lagkolhydratkost-recept","tag-lagkolhydratkost-veckomeny","tag-lchf","tag-lchf-kost","tag-lchf-lunch","tag-lchf-meny","tag-lchf-metoden","tag-lchf-middag","tag-lchf-nyborjare","tag-lchf-strikt","tag-lchf-viktnedgang","tag-mat","tag-mat-recept-enkelt","tag-nyttig-mat","tag-nyttig-mat-recept","tag-nyttiga-recept","tag-recept","tag-recept-mat","tag-recept-middag","tag-sallad","tag-sallad-till-grillat","tag-sallader","tag-vad-ar-lagkolhydratkost","tag-vad-ar-lchf","tag-yoga","tag-yoga-recept"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9716","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9716"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9716\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10058,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9716\/revisions\/10058"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10057"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9716"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9716"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/angelasheaven.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9716"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}