Gröna smoothies - ett perfekt sätt att få massor av näring! Jag älskar att göra mina egna juicer och smoothisar. Det är ett enkelt sätt att få in mer grönt i min kost och den här juicen är superenkel att göra. Lägg ingredienserna i en mixer och mixa en minut så har du en god, färgglad och nyttig smoothie. Du kan själv bestämma hur grön du vill ha den genom att lägga i mer eller mindre spenat. Gröna smoothisar och juicer kan vara jättegoda, men det är bra att börja lite långsamt om man är ... VIEW POST
Grön tropisk smoothie för nybörjare
Glowing skin miracle juice
Få ut mer näring ur grönsakerna genom att göra juice Sedan jag skaffade min juicemaskin för något år sedan har den gått varm. Det är verkligen ett köp jag inte ångrar. Det är ett enkelt sätt att få i sig maximalt med näring och kombinerar man bara ingredienserna rätt så blir det riktigt gott. Genom att köra grönsakerna genom en juicemaskin så finfördelas dom och kroppen får mycket lättare att smälta och ta upp näringsämnena. På så sätt får man ut mer av grönsakerna än om man skulle ätit dom ... VIEW POST
Chia – ett superfrö med många fördelar
Chia är riktiga superfrön. De sista åren har chiafrön blivit väldigt populära på grund av sitt höga näringsinnehåll. Dom innehåller massor av mineraler, antioxidanter och omega 3 som är livsnödvändigt för vår hälsa. Både kroppen och hjärnan behöver omega 3 för att må bra och fungera optimalt. Vår kropp kan inte tillverka det nyttiga fettet på egen hand och därför är det viktigt att vi får i oss det genom kosten. Chiafrön innehåller en stor mängd sådant hälsosamt fett och endast två matskedar med ... VIEW POST
Hälsofördelar med gröna juicer och smoothies
Flytande näring Att dricka en grön juice på morgonen (eller när som helst) är en av de bästa sakerna du kan göra för dig själv. Den här gröna juicen är full av näring som hjälper kroppen att rensa från gifter, rena blodet, återställa vätskebalansen (perfekt efter träning) och ger dig massor av vitaminer och mineraler. Gröna juicer tas upp mycket lättare av kroppen Genom att juica grönsakerna blir det mycket lättare att ta upp vitaminer och mineraler. En juicemaskin finfördelar grönsakerna ... VIEW POST
Raw food bars – Snickers!
Det här receptet smakar precis som Snickers, men istället för artificiella smaker och vitt socker så är det mandel, dadlar och mörk choklad. Prova det - du kommer inte bli besviken! Recept, 5st 3,5 dl dadlar, gärna medjool 1dl mandel 1/2 tsk vaniljextrakt 1/2 dl salta jordnötter, eller lite till… 50g mörk choklad En nypa salt Understa lagret Lägg mandlarna i en mixer och mixa tills du har ett fint mjöl. Lägg 1 dl dadlar i en mixer och mixa tills du har en slät massa. Blanda ihop ... VIEW POST
Cashewsmör
Cashewnötter är naturligt krämiga och söta. Mixar du dom så får du ett fantastiskt gott smör som du kan använda som pålägg, i smoothisar eller i hemmagjorda dressingar. Det är inte heller helt dumt att bara äta precis som det är när man är lite småsugen på något gott. Det är både mättande och mumsigt. Att göra eget cashewsmör är så enkelt att man inte egentligen skulle behöva ett recept. Det tar bara några minuter och du kan använda vilka nötter du vill. Cashewnötter ger det krämigaste ... VIEW POST
Underbart god och laktosfri mandelmjölk
Mandelmjölk är superenkelt att göra själv. Det tar bara några minuter. Mandelmjölk har en mild, god smak. Den är lättsmält och snäll mot magen. Om du är laktosintolerant är det här det perfekta alternativet för dig. Man kan använda mandelmjölk i smoothisar, soppor, chiapudding eller drick den precis som den är. Kanske tillsamman med en god raw food kaka. Spara nötmassan som blir kvar och använd den till hemmagjord musli, kakor eller kex. Du kan även frysa in det och spara till ett senare ... VIEW POST
Superhälsosam grön detox juice
Att dricka en grön juice på morgonen (eller när som helst) är en av de bästa sakerna du kan göra för dig själv. Den här gröna juicen är full av näring som hjälper kroppen att rensa från gifter, rena blodet, återställa vätskebalansen (perfekt efter träning) och ger dig massor av vitaminer och mineraler. Fördelar med gröna juicer Att göra egna juicer kan vara enormt bra för hälsan och det är ett enkelt sätt att få i sig frukt och grönsaker. Många av oss äter inte så mycket grönt som vi borde och ... VIEW POST
Jordgubbssmoothie
Den här smoothien är helt underbar. Nästan som mjukglass i konsistensen och med en tropisk härlig smak. Recept, 1 stort glas 2 dl halvfrusna jordgubbar 2 dl halvfrusen mango 1 passionsfrukt 3 dadlar 1 tsk chiafrön (valfritt) Lägg allt i en mixer. Mixa till en slät konsistens. Häll upp och njut. Fakta om passionsfrukten I en enda passionsfrukt finns det över 70 mg av vitamin C. (120% av det dagliga rekommenderade intaget) Passion frukt innehåller massor av järn. (20% av det dagliga ... VIEW POST
Sallad med chevré, jordgubbar och äpple med kanel
Den här kombinationen av smaker är fantastisk. Jag fick idén när jag var i stan för ett tag sedan och köpte en smoothie och en smörgås. På smörgåsen var det chevré, jordgubbar och en sås som smakade kanel. Den var så god! Ett par dagar senare provade jag att göra en sallad med samma ingredienser. Den blev kalasgod. Kombinationen av mjuk ost, krispiga valnötter, söta jordgubbar, äpple och kanel är riktigt lyckat. Recept, 2 pers. Valfri grönsallad 1 avocado 3 dl jordgubbar 1 äpple 1 dl ... VIEW POST
Kingfishers tandkräm för barn
Ekokogisk tandkräm för barn Kingfisher är Storbritanniens mest populära tandkrämsmärke för naturliga tandkrämer, dvs tandkrämer som inte innehåller artificella färgämnen, smaktillsatser eller konserveringsmedel. Istället används naturliga råvaror som fänkål, jordgubbar och pepparmynta för att smaksätta tandkrämerna. Kingfishers tandkräm för barn är helt utan fluor, glutenfri och vegansk. Dessutom har den en väldigt god jordgubbssmak! Fri från färgämnen, aromämnen, sötningsmedel coh ... VIEW POST