Gröna smoothies - ett perfekt sätt att få massor av näring! Jag älskar att göra mina egna juicer och smoothisar. Det är ett enkelt sätt att få in mer grönt i min kost och den här juicen är superenkel att göra. Lägg ingredienserna i en mixer och mixa en minut så har du en god, färgglad och nyttig smoothie. Du kan själv bestämma hur grön du vill ha den genom att lägga i mer eller mindre spenat. Gröna smoothisar och juicer kan vara jättegoda, men det är bra att börja lite långsamt om man är ... VIEW POST
Grön tropisk smoothie för nybörjare
Rengör ditt silver på bara 4 min utan kemikalier
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Adtraction Tre naturliga och ofarliga ingredienser är allt du behöver för att få skinande rent silver. När jag var liten hade min farmor vackra, antika bestick som hon tog fram varje gång det var kalas. Jag kommer ihåg att vi satt och putsade dom tillsammans och jag fascinerades över hur fort trasan (och fingrarna) blev svart och hur vackert det glänste när vi var klara. Vad jag inte visste då var hur mycket kemikalier putsmedel innehåller. ... VIEW POST
Raw pepparkaksbollar (glutenfria)
Jul är min absoluta favorittid på hela året. Jag börjar redan i oktober att lyssna på julmusik, pyssla med pepparkakshus och allt annat som hör julen till. Det är något speciellt med julen. Jag går i någon slags mysigt lyckorus hela vägen fram till jul och nynnar på jingle bells. (Händer inte helt sällan att jag nynnar på den mitt i sommaren också). Pepparkaksbollarna i det här receptet är riktigt enkla att göra. Mixa alla ingredienser. Rulla. Ät. Lätt som en plätt....och gott. Utsidan ... VIEW POST
Vegetarisk currygryta med kokosmjölk
Värmande, krämig vegetarisk currygryta Vi älskar curry i våran familj och vi lagar någon form av currygryta minst en gång per vecka. Det är alltid lika gott. Det här är mitt senaste recept som jag gjorde förra veckan. Den blev riktigt lyckad. Tjock, krämig och god med lite sting från den färska ingefäran. Färsk ingefära och kokosgrädde är helt fantastiskt tillsammans. Det är en av mina favoritingredienser som jag ofta använder när jag lagar mat. Förutom sin fantastiskt goda smak så är den även ... VIEW POST
Chiapudding med färska bär
Nu har jag äntligen provat att göra chiapudding och det kommer nog att bli en av mina favoritfrukostar framöver. Det är jättegott och så enkelt att göra. Vispa ihop allt på kvällen innan du går och lägger dig så har du en supersmarrig vaniljchiapudding färdig till frukost. Använd vilken topping som helst. Färska bär, skivad banan, gojibär, kokos och kiwi eller något annat du tycker om. Du kan även blanda i lite kakao i vätskan dagen innan så får du en god chokladpudding till frukost. Inte så ... VIEW POST
Så smörjer du in dig säkert och giftfritt i sommar!
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Body Store. Solen är både viktig och nyttig för oss Vi behöver solen för att få i oss det viktiga D-vitaminet och det är i stort sett bara under de få sommarmånaderna som vi har möjlighet att ladda kroppen med D-vitamin. Däremot behöver vi skydda oss om vi skall vara ute i solen en längre tid så att vi inte bränner oss och då är det viktigt att vi väljer rätt solskydd med så lite, eller inga kemikalier som möjligt. Många oljor sägs ha ett ... VIEW POST
16 tips på naturlig fläckborttagning
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Jordklok Den viktigaste hjälpen vid fläckborttagning är tålamod. Nästan alla fläckar går att lösa upp med hjälp av kallt vatten och diskmedel (låt ligga ett tag) och sedan tvätt i varmt vatten. Är du osäker på vad fläcken innehåller, börja alltid med kallt vatten – går du på direkt med varmt vatten kan ev. proteiner stelna och sedan blir det omöjligt. Jobba inåt mot fläckens mitt vid bearbetning, annars sprider fläcken sig och blir ännu större. ... VIEW POST
Glowing skin miracle juice
Få ut mer näring ur grönsakerna genom att göra juice Sedan jag skaffade min juicemaskin för något år sedan har den gått varm. Det är verkligen ett köp jag inte ångrar. Det är ett enkelt sätt att få i sig maximalt med näring och kombinerar man bara ingredienserna rätt så blir det riktigt gott. Genom att köra grönsakerna genom en juicemaskin så finfördelas dom och kroppen får mycket lättare att smälta och ta upp näringsämnena. På så sätt får man ut mer av grönsakerna än om man skulle ätit dom ... VIEW POST
Chia – ett superfrö med många fördelar
Chia är riktiga superfrön. De sista åren har chiafrön blivit väldigt populära på grund av sitt höga näringsinnehåll. Dom innehåller massor av mineraler, antioxidanter och omega 3 som är livsnödvändigt för vår hälsa. Både kroppen och hjärnan behöver omega 3 för att må bra och fungera optimalt. Vår kropp kan inte tillverka det nyttiga fettet på egen hand och därför är det viktigt att vi får i oss det genom kosten. Chiafrön innehåller en stor mängd sådant hälsosamt fett och endast två matskedar med ... VIEW POST
Fett är bra för hälsan!
Varför behöver vi fett? Att äta (rätt) fett är bra för oss. Det är nödvändigt för att vi skall hålla oss friska och må bra. Vår kropp behöver bra fett för att kunna bygga och reparera celler och tillverka hormoner. Fett behövs också för att kroppen ska kunna ta upp de fettlösliga vitaminerna A, D, E och K. Nyttigt fett för vacker hud! Vår hud behöver fett för att binda fukt och ta upp vissa antioxidanter. En kost baserad på essentiella fettsyror (tex. oliver, olivolja, nötter, frön, avokado, ... VIEW POST
Raw food snacks – Snickersbollar
De här söta rawfoodbollarna är en ny version av en gammal favorit - Snickersbars. Jag tänkte ta med en ena korgen till en kompis som bjuder på tjejmys en kväll i veckan och den andra är till en kompis som precis börjat experimentera lite med olika nyttiga recept. Jag tänkte att en ask med rawfood praliner skulle kunna ge lite inspiration. Snickersreceptet är en av mina absoluta favoriter. Den mjuka, söta fyllningen tillsammans med hackade salta nötter och ett krispigt chokladhölje är helt ... VIEW POST
Levande föda för bättre hälsa!
Vad är levande föda? Levande föda är mat som är färsk och inte hettats upp mer än till 43 grader, vilket är samma som inom rawfood. Skillnaden mellan rawfood och levande föda är groddningen. Inom levande föda så blötlägger man och groddar alla nötter och fröer. När man groddar så blir näringen i maten lättare att ta upp, det ger maten mer livskraft och alla enzymer väcks till liv. Maten blir levande – levande föda. Enzymer är livsviktiga för vår hälsa Levande föda innehåller stora mängder ... VIEW POST