Att göra en grön juice på morgonen (eller egentligen när som helst) är en av de finaste gåvor du kan ge dig själv. Den här juicen är söt, frisk och fylld med ingredienser som hjälper kroppen att rensa ut gifter, rena blodet, återfukta och ge en rejäl dos vitaminer och mineraler.

Enklare att ta upp alla näringsämnen
Att juica kan vara otroligt hälsosamt och är ett fantastiskt sätt att få i sig mer näring från frukt och grönsaker. Många av oss äter inte tillräckligt med grönt, och juicing är ett enkelt sätt att öka intaget av frukt och grönsaker. Färska juicer tas dessutom upp direkt i blodet, vilket gör det lättare för kroppen att absorbera alla näringsämnen. Samtidigt får matsmältningen vila när du bara tillför vätska – en välbehövlig paus för kroppen.

Om du normalt inte tycker om att äta färska frukter och grönsaker kan juicing vara ett roligt sätt att få in dem i kosten – dessutom kan du juica en mängd olika grönsaker som du kanske inte gillar att äta som de är.
Jag har till exempel aldrig varit särskilt förtjust i grönkål – men i juiceform smakar den fantastiskt!

En grön juice tillsammans med kokosvatten ger dig nytt blod
Kokosvatten är nästan identiskt med människans blodplasma och användes faktiskt som nödlösning vid blodtransfusioner under andra världskriget. När du kombinerar kokosvatten med klorofyll sägs det nästan vara som en naturlig blodtransfusion – en riktig kraftkur för kroppen!

Vilka grönsaker innehåller mycket klorofyll?
Grönkål, spenat, persilja, spirulina, vetegräs, korn, spirulina, broccoli, chlorella, gröna bönor, rucola och purjolök.

Fördelar med klorofyll
Förutom att hjälpa till att återuppbygga och fylla på våra röda blodkroppar, hjälper det alkaliserar din kropp och främjar en sund matsmältning, eliminerar lagrade gifter och förbättrar syretransporten i hela kroppen.

Kokosvatten och antiaging anti aging
En riktigt intressant komponent i kokosvatten är växthormonerna cytokininer. Cytokininer är även kända som anti-aging-hormoner. Beroende på mängden cytokininer i en växt kan åldringsprocessen antingen påskyndas eller bromsas. Växter med mindre mängd cytokinin åldras snabbare än normalt, medan tillskott av cytokinin kan bromsa den naturliga åldringsprocessen.

Cytokininernas anti-aging-effekter fungerar på samma sätt i människans hud. När kosten innehåller dessa växtnäringsämnen kan kroppen som helhet bekämpa åldrande, med början på cellulär nivå. Du kan också använda kokosvatten på din hud för att förhindra rynkor och åldersfläckar.

Juicemaskin med låg hastighet
Jag använder en låghastighetsjuicer (för att bevara enzymerna). En låghastighetsjuicer arbetar med lägre hastighet än de flesta andra juicers, vilket förbättrar både juicens kvalitet och kvantitet. Den producerar mer juice från samma mängd frukt och grönsaker jämfört med andra juicemaskiner.

Eftersom den arbetar med lägre hastighet än andra typer av juicemaskiner alstrar den mindre värme, vilket gör att näringsämnena i juicen bevaras.

Jag använder en low speed juicer från Omega. Jag älskar den – den är tyst, har en snygg design och är lätt att rengöra. Jag skulle rekommendera den till alla som vill starta en hälsosammare livsstil.