Jag har använt den här örten i omgångar i flera år och varje gång jag tar den märker en stor skillnad i mitt humör. Och det lustiga är att jag tenderar att glömma bort det ett tag. Sedan en dag tänker jag - just det, det där pulvret jag älskar! - och börjar ta det igen.

Och inom loppet av några dagar förändras något. Jag ler mer. Jag skrattar mer. Livet känns lättare. Det är inte som en energidryck som plötsligt gör dig pigg. Det är mer som att den tar udden av eventuell stress och oro. Jag slappnar av och tycker helt plötsligt att allt känns lättare.

Det är inte bara i mitt huvud heller - det finns faktisk vetenskap bakom det.

En sovjetisk militärhemlighet som smugglades till USA.

Denna ört kallas rosenrotoch dess historia är fascinerande.

Under 1970-talet började Sovjetunionen testa den på soldater, kosmonauter och olympiska idrottare. Deras forskning visade att det ökade stamina, uthållighet, mental klarhet och humör-så till den grad att de klassificerade det som en militär hemlighet.

• Sovjetiska kosmonauter tog den för att klara av den extrema psykiska och fysiska påfrestning som rymdresor innebär.
• Olympiska idrottare använde det för att tänja på sina gränser och återhämta sig snabbare.
• Soldater i tuffa miljöer tog det för att hålla fokus och undvika utmattning.

Sovjetunionen ville inte att resten av världen skulle känna till rosenrot, så de höll sin forskning dold. Det var inte förrän flera år senare som dokument smugglades utoch resten av världen upptäckte vad Sovjet hade vetat hela tiden: det här fungerar.

Fungerar Rhodiola faktiskt? 

För mig är den största skillnaden är hur det påverkar mitt humör. Det är inte en mirakelmedicin och det kommer inte att få dig att känna dig som en helt ny människa över en natt, men jag känner mig alltid mycket gladare, lugnare och mer balanserad (efter någon vecka) när jag tar det.

Se videon på Instagram:

Och jag är inte den enda.

I en dubbelblind, placebokontrollerad studietestade forskare Rhodiola på personer med mild till måttlig depression. Deltagarna tog antingen 340 mg eller 680 mg dagligen i sex veckoroch resultatet var fantastiskt:

• Båda grupperna upplevde en kraftig minskning av depressionssymtomen.
• De sov bättre, kände sig mer känslomässigt stabila och hanterade stress bättre.
• Bästa delen? Inga biverkningar.

En annan studie testade 400 mg Rhodiola dagligen på personer som upplever utbrändhetoch det efter bara en vecka, trötthetsnivåerna sjönk avsevärtoch mental klarhet förbättras.

I en annan studie, 128 personer tog Rhodiola, och efter bara några dagar sjönk trötthetsnivåerna med 64%-Det är stort.

Och här är något riktigt intressant: forskning tyder på att Rhodiola ökar serotonin och dopamin i hjärnanvilket skulle förklara varför det får människor att känna sig gladare, lugnare och mer känslomässigt balanserad.

Varför jag fortsätter att återkomma till Rhodiola

Jag har provat många kosttillskott, men den här är annorlunda. Det är inte som koffein eller andra stimulantia som ger dig en snabb boost och sedan får dig att må sämre senare. Rhodiola fungerar försiktigt i bakgrundenDet gör att allt känns enklare, mindre överväldigande och roligare.

Jag tar det inte varje dag, men varje gång jag börjar igen undrar jag varför jag någonsin slutade.

Om du har provat Rhodiola, låt mig veta-Kände du någon skillnad? Jag skulle gärna vilja höra din erfarenhet.