Varför visualiseringar är så kraftfulla

Att se målet som redan uppnått i sitt inre är en kärnteknik som används av världens mest framgångsrika människor. Visualisering är effektivt eftersom det utnyttjar kraften i vårt undermedvetna. Den mänskliga hjärnan är det mest kraftfulla verktyg du någonsin kan ha. Den är snabbare och mer kraftfull än någon superdator. Ditt sinne är fyllt av oändliga möjligheter, och du är bara i början av att lära dig hur du kan använda din kraft att skapa. Genom fantasin kan du skapa det du önskar och längtar efter. Oavsett vad det är du vill ha – pengar, perfekt hälsa, en bil, ett nytt jobb, kärlek – så är allt möjligt att uppnå, så länge du lär dig att använda ditt sinne till att flytta fokus från brist och negativa övertygelser till överflöd.

Grundtanken bakom visualisering är att för att få det man vill ha i livet måste man kunna föreställa sig det man vill ha tydligt och så detaljerat som möjligt. Visualiseringstekniker har använts av framgångsrika människor i alla tider för att se sina önskade resultat framför sig. Elitidrottare använder det. Superrika människor använder det. Och toppresterare inom alla områden använder det idag. Du har också den här fantastiska förmågan – men de flesta av oss har aldrig fått lära oss att använda den på ett effektivt sätt.

Visualisering är egentligen ganska enkelt.
Sätt dig ner i en bekväm position, slut ögonen och skapa en mental bild av det du önskar att ha. Se det framför dig och föreställ dig att du redan befinner dig i situationen där du har det du vill ha. När du tänker att det är din verklighet nu kommer du att attrahera det till dig. Men om du ser det som något som kommer till dig “senare” så kommer det aldrig att komma. “Senare” existerar inte – det är bara nuet som finns. Därför är det viktigt att dina visualiseringar alltid är i presens.

Du kan betrakta bilden utifrån, som om du tittade på en bioduk, eller som om du själv befann dig i filmen. Det spelar ingen roll hur du ser dig själv – det viktiga är att du kan känna känslorna av att redan ha det du önskar. Känslorna är den allra viktigaste delen av visualisering. Om du tycker det är svårt att se en tydlig bild är det helt okej. Vissa människor kan inte se bilder, men de kan ändå föreställa sig och känna känslorna. Gör det på det sätt som känns bäst för dig – så länge du kan föreställa dig att du befinner dig i den situation du vill vara i, så fungerar det. Det är nämligen dina känslor som sänder ut den energi, den signal, som attraherar det du fokuserar på. Forskning har visat att bilder och scener som åtföljs av starka känslor stannar kvar i vårt minne för alltid. Ju mer passion, glädje och energi vi kan uppbåda under visualiseringen, desto starkare blir resultaten.

Gör bilden i ditt huvud så levande som möjligt. Försök att se den i starka färger. Lägg märke till detaljerna och känn hur härligt det känns att redan ha det du önskar. Känn hur lycklig du är – och le. Att le ger dig en ännu starkare känsla av glädje, din energi höjs och du blir som en supermagnet för det du fokuserar på. Om du inte känner positiva känslor direkt – oroa dig inte. De kommer. Ge det tid. Precis som med alla andra färdigheter kräver visualisering lite övning. Fortsätt bara, utan att bli frustrerad. Snart kommer du att få kläm på det – och då kommer du att älska det.

Behåll bilden i ditt sinne så länge du vill. Jag rekommenderar ungefär femton minuter om dagen – helst på morgonen, innan du hunnit börja tänka några negativa tankar. Gör det direkt när du stiger upp och låt det bli den perfekta starten på din dag. Du kommer att känna dig mer positiv och höja din vibration till en nivå som håller dina tankar och känslor på en hög nivå under lång tid. Med övning kommer den här rutinen att hålla din energi på en hög frekvens allt längre stunder.

Använd affirmationer för att stödja din visualisering
Positiva affirmationer är ett kraftfullt sätt att få det du vill ha genom att upprepa en mening om och om igen tills den skapar en ny tanke i ditt undermedvetna. En tanke som kommer att leverera till dig det du önskar. Det hjälper till att ersätta din "Jag kan inte..." med "Jag burkar."  och de kan också skapa högre vibrationer av lycka, glädje, uppskattning och tacksamhet. Genom attraktionslagen drar du då till dig människor, resurser och möjligheter som hjälper dig att nå dina mål.

Hur man skapar en positiv affirmation:

• Start your affirmation by writing what you want in the present tense
• Skapa positiva, självstärkande uttalanden som lyfter och inspirerar dig
  Skapa meningar som är positiva och som får dig att känna dig glad. Låt meningen vara den korta versionen av vad du verkligen önskar, inte vad du inte önskar. Om du till exempel vill bli lyckligare kan du säga "Jag är så lycklig och tillfredsställd nu när jag är..." istället för en mening som "Jag är inte ledsen längre. Jag är lycklig". Vårt undermedvetna hoppar över ordet inte. Så ta bort detta ord från dina affirmationer.
• Håll det kort 
  Affirmationer ska vara lätta att memorera, så håll dem korta.
• Inkludera åtgärder 
  När du inkluderar ett handlingsord ger det din affirmation mer kraft och resultaten kommer snabbare.
• Kraftfulla ord med känsla
  To include words that describes how you will feel once you reach your goal is a great way to give your affirmation more power. The more feelings you have when you say your affirmation out loud or silently in your head, the more you will attract to you the things you desire. Down below I have made a list of powerful, positive words that you can use when you are creating your daily affirmations.

Här är några exempel på positiva affirmationer:

• Jag är så glad och tacksam över att jag nu firar att jag har uppnått...
• Jag njuter av min friska, vackra kropp
• Jag är så glad och tacksam över att min verksamhet blomstrar
• Jag är glad över att veta att jag nu har min perfekta kroppsvikt
• Jag drar till mig alla pengar jag någonsin kommer att behöva och jag känner mig så välsignad
• Jag är välsignad med en otrolig familj och underbara vänner.
• Jag är så glad och tacksam att jag nu tjänar $xxxxxxx per år