
Rawfood semla (glutenfri, vegansk)
Det är den tiden på året här i Sverige då vi alltid äter ett alldeles speciellt bakverk som vi kallar för semla. För flera hundra år sedan, under den romersk-katolska tiden, serverades kardemummabullar som skulle ge styrka inför de fyrtio dagarnas fasta. Från början var en semla helt enkelt en bulle som åts uppblött i het mjölk, men med tiden har den utvecklats till det vi känner idag – en vetebulle kryddad med kardemumma, med toppen avskuren och fylld med vispgrädde och mandelmassa. Idag kan folk knappt vänta till den 1 februari innan de får sätta tändernai årets första semla.

1,2 dl cashewnötter
1,2 dl mandel
1 tesked kardemumma
5 matskedar agavesirap
Mandelmassa
1,2 dl mandel
2 bittermandlar, fint rivna
1 msk agave
1/4 tsk vaniljextrakt
1 msk utan smak kokosolja (eller kokosgrädde)
Kokosgrädde
2,5 dl kokosgrädde
0,5-1 tsk vaniljextrakt
0,5-1 tsk agave sirap
GÖR SÅ HÄR
Bullen
- Lägg cashewnötterna i en mixer och mixa i ett par minuter tills de är krämiga, skrapa ner sidorna med en spatel vid behov.
- Tillsätt mandel, kardemumma och agavesirap och mixa.
- Forma degen till sju bollar och ställ dem i kylen medan du förbereder mandelmassan och grädden.
Mandelmassa
- Lägg alla ingredienser i en mixer och kör till en nästan slät massa. Det är trevligt att ha små bitar av nötter i mandelmassan.
Sista steget är att vispa kokosgrädden. Om du använder en kokosgrädde som innehåller vatten, se till att separera grädden från vattnet. Vispa grädden med en elvisp och tillsätt vaniljextraktet när grädden är fin och fluffig. Vispa inte för länge, kokos smälter i värme och mycket vispning kan skapa värme. Det är meningen att grädden ska fastna i skålen om du håller den upp och ner.
Montera ihop din Semla genom att skära av toppen, skär inte den i hälften. Det ska vara en bulle och en liten topp. Lägg topparna åt sidan, fyll bullen med ett tunt lager mandelmassa och spritsa grädden ovanpå. Lägg på toppen på grädden.


Kokosgrädde är det perfekta hälsosamma alternativet till vispgrädde med mejeriprodukter

Nourish your soul, love your skin - må bra inifrån & ut!
Få mina bästa mindset-hemligheter, hälsosamma recept, erbjudanden och må bra tips.

