Kafferast! Jag har tagit en liten rast och myser i soffan. Jag vet inte varför, men jag kan tycka att det är lite svårt att ta mig tid att bara sitta ner och bara vara. Det är av någon anledning lättare att jobba hela dagen och bocka av saker på att göra listan. Någoting som jag får öva på kanske, men jag har åtminstone en stund på dagen där jag får en riktig måbraboost.

Bästa sättet att bli mer positiv & få mer av det du vill ha

På morgonen, precis när jag vaknat och gått upp ur sängen, sätter jag mig i soffan med en filt över benen och lyssnar på musik jag blir glad av. Jag blundar och visualiserar om sådant som får mig att må bra samtidigt som jag använder positiva affirmationer. Jag lever mig ofta in så mycket att det känns precis som jag är där. Precis som om det vore verklighet. En väldigt härlig känsla.

Du bestämmer vad du vill ha mer av

Att starta dagen på det här sättet är fantastiskt. Det gör ofta att resten av dagen blir ganska bra. Det är något man kan öva på och bli bättre och bättre på. Hjärnan kommer vänja sig vid de nya tankarna och börja anpassa sig efter det du tänker på. Hjärnan är väldigt flexiblel och den kan antingen förbli mer eller mindre precis densamma om du väljer att inte göra någonting eller så kan du välja att forma den precis som du vill ha den. Det är helt upp till dig. Du bestämmer vad du vill ha mer av genom att välja vad du fokuserar på.

Hjärnan observerar vad du fokuserar på och ger dig mer av det

Hjärnan lyssnar på dig och om du fokuserar på något som tex. oroar dig kommer den anta att det är något du vill ha mer av. Systemet i hjärnan som väljer vilken information du skall få tillgång till heter RAS och det övervakar hela tiden vad du fokuserar på.

Det är omöjligt för oss att medvetet ta in all information vi hela tiden bombaderas med. Det är oerhört många intryck omkring oss från allt vi ser och hör. RAS väljer endast ut en väldigt liten del av all information som den skickar till din medvetna del av hjärnan eftersom det är så mycket information vi kan hantera. Den väljer baserat på vad den tror du vill ha och den utgår ifrån att det du vill ha mer av är det du fokuserar på.

Den som bestämmer vilken information du får till dig är du och ingen annan. Du bestämmer vad du vill ha mer av genom att visa RAS vad som är intressant. Eftersom dina känslor bestäms av vad du tänker på är det här väldigt viktigt. Vill du ändra dina känslor är dina tankar där du skall börja. Vad du tänker (fokuserar på) är det som bestämmer hur du mår.

Om du vill ha mer av allt som får dig att må bra behöver du visa det för din hjärna

Du kan inte prata och resonera med din hjärna. Den kan inte förstå vad du säger. Det går inte att säga "Snälla Hjärnan...ge mig lite mer solskenstankar, tack!". Den förstår inte vad du säger. Däremot registrerar den ditt fokus och det är så du kan bestämma vad du vill ha mer av.

Vad fokuserar du på mestadelen av din vakna tid? Vad vill du ha mer av? Fokuserar du på det du vill ha och om du gör det hur känns det? Som något du blir glad av eller som något du saknar? Din känsla avslöjar vad ditt fokus ligger på. En brist (då får du mer av det) eller en känsla som gör dig glad.

Känner du att det här är något som intresserar dig? Skriv gärna en rad nedanför och kommentera.

Ha en härlig dag,

Angela