Vi är så mycket mer än bara våra fysiska kroppar och i vårt sinne finns en stor skatt - vår fantasi. Allt som existerar nu är skapat av någons idé och fantasi. Ingenting skulle finnas om det inte vore för vår potential att föreställa oss och tänka på saker vi vill ha och sedan komma på ett sätt att skapa det. Du har också den kraften - fantasi. Det är ett kraftfullt verktyg som du kan använda för att komma dit du vill, för att skapa det du vill och för att göra de förändringar i ditt liv som du vill. Om du vill kan du använda ditt sinne för att förändra hur du tänker, tror och uppfattar din verklighet och när du gör det kan du - och kommer du - att förändra din verklighet.

Hur "du" blev du
När du föddes hade du inte utvecklat några medvetna förmågor. Det var så du kom till världen, utan ett medvetet sinne. Det undermedvetna var vidöppet för människor (familj, vänner, lärare, media ...) som omgav dig för att lära dig deras sätt att tänka. Genom upprepning, om och om igen, programmerades du med deras övertygelser, deras sätt att tänka och agera.
Under de första sju åren av ditt liv när du fick lära dig alla livets läxor befann du dig i en låg vibrationsfrekvens, precis som om du var under hypnos. På så sätt kunde du lära dig massor av information mycket snabbt. Det här är ett superlätt sätt att lära sig och som barn har du inte förmågan att ifrågasätta eller argumentera med den information du får. Du lagrar den bara i ditt sinne och efter att du fyllt sju år börjar du leva efter vad du har lärt dig. Informationen i ditt undermedvetna är nu din vägkarta som du lever efter. Allt du säger, gör och tänker färgas av vad du har lärt dig under de första åren av ditt liv och du upprepar samma mönster som du har lärt dig under resten av ditt liv om du inte bestämmer dig för att ändra den information som du har lagrat i ditt undermedvetna.

Summan av alla dina tidigare erfarenheter och minnen är vad du har blivit och om du vill kan du forma dessa övertygelser och skapa en helt ny du. "Du" är inget annat än en samling minnen och inlärda beteenden som spelas in av ditt undermedvetna som använder dem som band som spelas om och om igen som bakgrundsmusik i ditt huvud.

Ditt undermedvetna är som ett stort bibliotek där vartenda minne i ditt liv finns lagrat och summan av alla minnen är det du uppfattar som "du". 

Inget av ditt negativa självprat är sant.
Rösten i ditt huvud som säger saker som "Jag är inte tillräckligt bra", "Jag kommer inte att bli den jag vill vara" är bara tankar som är färgade av minnen från förr. Du har lärt dig livserfarenheter saker som nu spelas upp i ditt sinne och du kanske inte ens är medveten om det. Om du vill ändra dessa meddelanden kan du göra det. Bruce Lipton - en berömd stamcellsbiolog och författare till den bästsäljande boken "The power of belief" förklarar hur du kan ändra dina programmerade beteenden och föreställningar.

Bruce Lipton har skrivit många böcker om kraften i vårt sinne. Om du vill lära dig mer - googla honom. Han har så mycket intressant information att lyssna på och läsa om.

Ändra en övertygelse
För att ändra ett minne eller ett beteende som är inspelat och lagrat i ditt undermedvetna måste du upprepa en ny övertygelse tills du har byggt nya synapser i hjärnan. Ditt undermedvetna förstår inte när du försöker prata dig till något. Det är därför det inte fungerar att använda ren viljestyrka för att skapa en förändring. Om ditt undermedvetna är programmerat med en negativ övertygelse kommer det aldrig att gå med på en positiv förändring och du kan inte resonera med det. Ditt undermedvetna fungerar som en maskin. Det lyssnar inte. Det kan inte lyssna. Du måste använda det som om det vore en dator. Om du skulle byta program i din dator skulle du helt enkelt ta bort det gamla och infoga ett nytt och att ändra en tro liknar att ändra ett program i din dator.

Ditt undermedvetna fungerar som en maskin och du måste använda det som om det vore en dator. Om du vill förändra något med dig själv och ditt liv måste du först ändra programmeringen i ditt sinne.

Inlärning genom upprepning
Ditt medvetna sinne lär sig genom att läsa och förstå, men ditt undermedvetna lär sig inte på samma sätt. Det är ett vanesinne och det är motståndskraftigt mot alla förändringar. Du kan försöka så hårt som du vill ändra något område i ditt liv om det mentala programmet förblir i kontroll kommer det inte att fungera. Om du vill omprogrammera dig själv måste du prata med ditt undermedvetna på ett sätt som det förstår - genom upprepning. 

Repetition är samma metod som har använts för att skapa det mentala program du har just nu, men den här gången ska du använda den medvetet genom att utsätta dig för en ny idé om och om igen. Du kommer att inpränta den nya idén i ditt undermedvetna snarare än att försöka memorera den. Det är upprepningen av samma förslag som leder till en ny tro och när den tron blir en djup övertygelse börjar saker hända. 

Ett mycket kraftfullt sätt att använda repetition är visualisering
Läs mer om hur du använder visualisering här >>

En ny vana byggs upp, dag för dag, sten för sten.
På grund av neuroplasticiteten (hjärnans förmåga att förändras) kommer nya beteenden att skapa nya vägar (neurala kopplingar) i hjärnan och dessa neurala kopplingar blir tjockare om de används upprepade gånger. Ju mer du övar på samma beteende (visualisering), desto starkare blir vägen tills det blir en vana. Detta liknar det sätt vi bygger muskler på. Om du lyfter vikter en gång kommer din kropp inte att förändras eftersom du inte har lyckats övertyga din kropp om att förändring är nödvändig. Men om du lyfter vikter regelbundet och fortsätter att öka vikten kommer din kropp att förstå att den måste anpassa sig och du kommer att bli starkare.

Få din nya positiva vana att fastna
Att lära sig att ersätta en vana/tanke med en annan mer positiv kräver motivation, identifikation och medveten ansträngning. För att få din nya positiva vana att fastna måste du ge det tid tills förändringen blir en del av ditt liv och hur lång tid det tar kan variera mycket beroende på beteende, person och omständigheter. Du måste vara konsekvent i din upprepning och ge det tid att ersätta tidigare beteenden och bli automatiskt. Detta kan ta veckor eller till och med månader att slutföra. 

Du har kontroll och du har en fantastisk kraft att skapa.
Du kan göra nästan vad du vill. Begränsande föreställningar är bara begränsande föreställningar och de kan ändras. Använd din kraft för att ge dig lycka och tillfredsställelse. Använd din kraft för att skapa det liv du drömmer om. Det kan ta lite tid, men du har makten att ta ansvar för ditt liv och skapa nya, hälsosamma vanor och tankar. Börja titta på vad du verkligen vill och gör de förändringar du behöver för att kunna uppfylla dina drömmar.

Ha en fin dag,