Skapa din verklighet med dina drömmar

Vi människor har använt oss av mentala bilder sedan tidernas begynnelse. När vi har en idé eller föreställning om att göra något visualiserar vi det först. Visualisering handlar om att använda kraften i ditt sinne. När du visualiserar skapar du en mental bild av att ha eller göra vad det än är du vill. Du använder dina tankar för att föreställa dig ett visst resultat och när du skapar den här bilden av att redan ha det du vill kommer det att börja göra en fysisk förändring i din hjärna.

Genom att använda visualiseringstekniker aktiverar du ditt undermedvetna som börjar generera bilder för att uppnå ditt mål. När du föreställer dig att du presterar perfekt och gör exakt det du vill, skapar du fysiologiskt neurala mönster i hjärnan, precis som om du fysiskt hade utfört handlingen.

Din omvärld blir en spegel av den energi du ger. Ilska föder mer ilska och glädje föder mer glädje. Nyckeln till visualisering är att alltid se framför dig att du redan har det du längtar efter. Sinnet kan inte skilja på vad som är verkligt och vad som är föreställt, och det kommer att agera utifrån de bilder du skapar inom dig – oavsett om de speglar din nuvarande verklighet eller inte. När du visualiserar dina drömmar skapar du nya nervbanor i hjärnan som hjälper dig att forma nya övertygelser. Du börjar agera annorlunda och ser på livet med nya perspektiv.

Du kan träna din hjärna och få den att arbeta för dig
Det tar tid och det kräver tålamod, men om du medvetet gör en insats och visualiserar varje dag i några minuter, kommer du så småningom att programmera din hjärna till ett mer naturligt, positivt tillstånd. Och det kommer i sin tur att förändra vad du attraherar in i ditt liv.

"Fantasi är allt. Det är förhandsvisningen av livets kommande attraktioner.
Albert Einstein"

Ja, du kan programmera om det undermedvetna.
Vårt undermedvetna är det mest kraftfulla instrument vi har. Det hanterar din verklighet och är en fantastisk allierad när du behärskar det. Ditt liv är mer eller mindre en utskrift av dina undermedvetna program och du kan genom att avsiktligt (med visualiseringar) lägga in tankar, känslor och övertygelser i ditt undermedvetna förändra ditt liv och få dina drömmar att gå i uppfyllelse.

Vi lever i ett enormt kvantumhav av vibrerande energi som svarar på hur och vad vi tänker. Om du vill skapa en förändring och nå högre behöver du förändra dina tankar och få dem att arbeta för dig genom att ersätta dem med nya. 95 % av ditt liv styrs av ditt undermedvetna. Allt du säger, gör och tänker är vanor som kommer därifrån. De bygger på information du har sett, hört eller upplevt om och om igen tills det blivit en vana. Vanor är helt enkelt information som upprepats tillräckligt många gånger för att programmeras in i hjärnan. Det är just där du behöver göra en förändring om du vill få det du drömmer om. Och det är därför det inte räcker att bara tänka glada tankar och vara positiv.

Förändringar kommer att ske, men inte över en natt 
Det första du kommer att märka är att du börjar känna dig lyckligare. Allt verkar flyta på lättare när din bild börjar utveckla en ny koppling i din hjärna. Du kommer att inspireras till att fatta nya beslut och agera annorlunda när din bild blir starkare och ersätter den gamla bilden.

Det första tecknet på att din visualisering fungerar 
I början, när du börjar visualisera, märker du förmodligen ingen större skillnad – förutom den underbara, avslappnade känslan du får när du föreställer dig din nya verklighet. Det första tecknet du kommer att uppleva är att du känner dig gladare och mer tillfreds i takt med att dina tankar blir mer positiva. Det är det första tecknet på förändring. När du börjar känna dig lyckligare vet du att du redan har förändrat dig själv fysiskt. Din hjärna har börjat utveckla en ny nervbana som blir starkare varje gång du fokuserar på din visualisering.

Med tiden kommer du att märka att allt i ditt liv flyter lättare och utan ansträngning. Du kommer att dras till att fatta nya, mer positiva beslut. Du blir mer intresserad av sådant som automatiskt för dig dit du behöver vara för att få det du vill ha, och nya, intressanta människor kommer att dyka upp i ditt liv. Allt detta sker naturligt när du börjar förändra dina inre bilder och tankar. När du förändras och känner dig mer positiv kommer den yttre världen – som speglar din inre – också att börja förändras till det bättre. Det sker långsamt, steg för steg.

Ge aldrig upp och viktigast av allt – kom ihåg att ha roligt och slappna av. Ett avslappnat sinne som är fokuserat på tacksamhet och positiva känslor manifesterar dina önskningar mycket snabbare än om du försöker tvinga fram dem. Tricket är inte att göra och agera – tricket är att stämma in i känslan du längtar efter (glädje, harmoni, trygghet, kärlek…) och låta dina drömmar manifesteras. Ett av de bästa sätten att göra detta, förutom visualisering, är att skriva en tacksamhetsdagbok varje dag. En känsla av tacksamhet är det absolut bästa verktyget för att manifestera enkelt.

Hur du programmerar din hjärna till din fördel:

1. Gå till en lugn och avskild plats där du inte blir störd. Slut ögonen och föreställ dig så detaljerat som möjligt vad du skulle se om din dröm redan var förverkligad. Föreställ dig att du är inne i dig själv och tittar ut genom dina ögon på det perfekta resultatet.
2. Ta flera djupa andetag och slappna av.
3. Visualisera det objekt eller den situation du vill ha så tydligt och detaljerat som möjligt i ditt sinne.
4. Lägg till känsla, känsla och dina sinnen till din vision. Ju mer upphetsad du kan bli med det du visualiserar, desto bättre. Du måste skapa känslan i din kropp att du redan har det du vill ha. När du gör det och inte tvivlar på att det kommer, kommer det att manifesteras i ditt liv. Tvivel är motstånd, och när du tvivlar på att du kommer att få det du vill ha, är det som om du kör bil med ena foten på gasen och den andra på bromsen. Det kommer inte att leda dig någonstans. Du måste känna dig avslappnad och lita på att det du visualiserar kommer att bli verklighet. Det enklaste sättet att manifestera dina önskningar är att börja med något litet och sedan nå större mål för att få förtroende för din förmåga att manifestera dina drömmar.
5. Visualisera minst en gång om dagen i cirka 10 minuter eller mer varje gång.

Ha en härlig dag,