Tankens kraft

Förändra din verklighet
Vi är så mycket mer än bara våra fysiska kroppar och i vårt sinne finns har vi en stor skatt – vår fantasi. Allt som finns nu har en gång varit någons idé och fantasi. Ingenting skulle existera om det inte var för vår potential att föreställa oss och tänka på saker vi vill och sedan räkna ut ett sätt att förverkliga det. Du har också den kraften – fantasi. Det är ett kraftfullt verktyg som du kan använda för att komma dit du vill, skapa det du vill och göra de förändringar i ditt liv du vill ha. Du kan använda ditt sinne för att ändra ditt sätt att tänka, tro och uppfatta din verklighet och när du gör kan du – och kommer du – att ändra din verklighet.

Hur “Du” blev du
När du föddes var inte ditt undermedvetna sinne färdigutvecklat. Det var tomt och redo att fyllas på med information, vilket du gjorde genom att iaktta din omgivning (föräldrar, syskon, vänner, lärare, media …). På så sätt lärde du dig deras sätt att tänka och vara ocg genom repetition (att se och höra samma sak många gånger) programmerades du med deras övertygelser, deras sätt att tänka och agera. Under de första sju åren i ditt liv när du var som mest mottaglig för ny information var din hjärna i en låg frekvens, precis som om du var under hypnos. Alla små barn befinner sig i den här frekvensen de första åren, vilket gör att de kan lära sig saker mycket snabbt. Små barn har inte förmågan att ifrågasätta eller argumentera med den information de får. De lagrar informationen i sitt undermedvetna sinne och efter att de fyllt ca. sju år börjar de leva enligt vad de har lärt sig. Informationen i det undermedvetna är det som är din sanning och det du lever efter. Allt du säger, gör och tänker är färgat av det du har lärt dig de första åren av ditt liv och du upprepar samma mönster som du har lärt dig resten av ditt liv om du inte bestämmer dig för att ändra den information du har lagrat i ditt undermedvetna.

Summan av alla dina tidigare erfarenheter och minnen är vad du har blivit och om du vill kan du omforma dessa övertygelser och skapa en helt ny du. “Du” är inget annat än en samling minnen och lärda beteenden som spelas i ditt undermedvetna om och om igen som bakgrundsmusik i ditt huvud.

Ditt undermedvetna är som ett stort bibliotek där varje minne i ditt liv förvaras och summan av alla dessa minnen är det du uppfattar som “jag”.

Inget av ditt negativa självprat är sannt.
Rösten i ditt huvud som ibland säger negativa saker som “jag är inte tillräckligt bra”, jag kan inte det här”, är bara tankar som färgats av tidigare minnen. Du har lärt dig saker genom upplevelser och de finns nu i ditt undermedvetna som små filmer och påverkar dig vare sig du är medveten om det eller inte. Om du vill ändra de här inspelningarna kan du göra det. Bruce Lipton – en känd cellbiolog och författare av bästsäljaren “The power of belief” förklarar hur du kan förändra inprogrammerade vanor och övertygelser.

Att ändra en övertygelse
För att ändra ett minne eller ett beteende som är inspelat och lagrat i ditt undermedvetna sinne behöver du repetera en ny övertygelse tills du har byggt nya synapser i din hjärna. Ditt undermedvetna förstår inte när du försöker övertyga dig själv om någonting. Det är därför det inte går att använda din viljestyrka för att skapa en förändring. Om ditt undermedvetna är programmerat med en negativ övertygelse kommer den aldrig att gå med på att skapa en positiv förändring och du kan inte resonera med det. Ditt undermedvetna sinne fungerar som en maskin. Det lyssnar inte. Det kan inte lyssna. Du behöver använda det som om det vore en dator. Du skulle aldrig försöka prata eller resonera med en dator om du ville ändra ett program. Du skulle antagligen avinstallera det program du inte längre ville ha och installera in ett nytt.

Ditt undermedvetna sinne fungerar som en maskin och du behöver använda det som om det vore en dator. Om du vill skapa en förändring i ditt liv behöver du först ändra det som programmerats in i det undermedvetna. 

Lär om genom repetition
Ditt medvetna sinne lär sig genom att läsa och förstå, men ditt undermedvetna sinne lär sig inte på samma sätt. Det är ett sinne som lär sig genom repetition och det vill ogärna ändra på sig. Du kan försöka allt du kan med att försöka åstadkomma en förändring, men om det inlärda mönstret i din hjärna inte ändras kommer det inte lyckas. Om du vill göra en förändring behöver du prata med ditt undermedvetna på ett sätt som det förstår –  genom repetition. Det är så det lär sig och det är fullt möjligt att skapa och behålla nya vanor genom att medvetet besluta sig för att öva in en ny övertygelse mot en annan.

Repetition är samma metod du har använt för att skapa de mentala program du har i dag, men den här gången skall du göra inlärningen medvetet genom att exponera dig för en tanke och idé om och om igen. Det är repeterandet av en bild som leder till en nya tankar och när tankarna blir till övertygelser kommer du märka en skillnad.

Att visualisera kan vara ett bra verktyg för att skapa nya vanor
Läs mer om hur du visualiserar här >>

En ny vana formas, dag för dag, bit för bit
På grund av neuroplasticitet (hjärnans förmåga att förändras) så kommer ny vanor att skapa nya banor (neurala kopplingar) i din hjärna och de neurala kopplingarna kommer bli starkare och starkare om de används regelbundet. Ju mer du använder samma övning eller gör samma sak, desto starkare kommer kopplingen bli tills du har skapat en vana. Det här påminner mycket om när vi bygger muskler. Om du lyfter en vikt en gång kommer det inte påverka din kropp mycket, men om du lyfter vikter regelbundet och dessutom ökar vikterna kommer din kropp förstå att den behöver anpassa sig och du kommer bli starkare och större.

Att få din nya positiva vana att bli permanent
Att lära sig nya saker kräver motivation och en medveten ansträngning. Hjur lång tid det tar att skapa en ny vana kan variera väldigt från person till person och vilka omständigheter det är. För att få en ny vana att bli till en del av dig behöver du ge övningarna och förändringarna tid tills de är en naturlig del av ditt liv. Du behöver vara konsekvent i dina övningar och repetera in dina nya vanor tills de ersätter de gamla och det känns som det går automatiskt utan att du tänker på det. Det kan ta veckor eller månader för att nå ditt mål.

Du har kontroll och du har en fantastisk förmåga att skapa
Du kan göra nästan vad som helst. Begränsande övertygelser är bara begränsande övertygelser och de kan ändras. Använd din förmåga att skapa och förändra och gör det som får dig att må bra. Det du vill göra. Det kan ta lite tid, men du har förmågan att ta kontroll över ditt liv och skapa nya, positiva tankar och vanor. Börja fundera över vad det är du vill och gör de förändringar som behövs för att följa dina drömmar.

Ha en fin dag,

VILL DU BLI EXPERT PÅ ATT VISUALISERA OCH LÄRA DIG MER?

Om du har några frågor om det här eller något som har med Attraktionslagen att göra får du gärna fråga mig. Skriv en rad så skall jag svara så snart jag kan.

Prenumerera även på nyhetsbrevet som du hittar till höger på sidan så får du alla de senaste inläggen.

Vad tycker du om det här inlägget? Känner du igen dig? Dela gärna med dig av dina tankar och idéer längs ned på sidan i kommentarsfältet.

LÄR DIG MER – GÅ MED I FACEBOOKGRUPPEN